Калькулятор норм веса и роста ребенка

ИМТ: понятие

Данный термин был введен в конце 19 века бельгийским социологом и статистиком А. Кетле. Именно он и создал формулу, на основании результатов которой можно сделать вывод о том, соответствует ли вес человека его росту.

Данный показатель является информативным для врачей. Это обусловлено тем, что он отражает состояние здоровья пациентов. Формулой также может воспользоваться каждый желающий. Кроме того, существует разработанная ВОЗ таблица ИМТ для женщин и мужчин. На основании результатов можно сделать вывод, находится ли масса тела в пределах нормы.

Преимущества метода:

Резкие и выраженные колебания веса могут привести к развитию заболеваний, представляющих опасность не только для здоровья, но и для жизни. С помощью формулы можно определить идеальную массу тела и понять, нужны ли какие-либо изменения.
Чтобы узнать, какой должен быть ИМТ для женщины, не нужно выполнять множество математических действий. Достаточно измерить свой рост, вес и сделать всего 2 легких расчета.
Для женщин показатели ИМТ являются наглядным подтверждением их успехов. Специалисты советуют рассчитывать индекс 1 раз в месяц. Это позволяет оценить динамику изменений, а также мотивирует на дальнейшие достижения.

Единственным недостатком индекса является то, что его нельзя использовать с целью оценки физической формы спортсменов. Это обусловлено тем, что из-за развитой мускулатуры показатель всегда будет высоким. Кроме того, нецелесообразно рассчитывать ИМТ у беременных женщин и детей. С помощью показателя также невозможно оценить гармоничность фигуры.

Индекс физического развития (ифр).

ИФР = длина тела,
см – (масса тела, кг + окружность грудной
клетки при спокойном дыхании)

Оценка: 23 и меньше
– первая группа, избыток массы (физическое
развитие низкое);

23-31 – вторая группа,
физическое развитие ниже среднего;

31-38 – третья группа,
нормальное физическое развитие;

38-43 – четвертая
группа, допустимый дефицит массы тела,
физическое развитие ниже среднего;

43 и выше – пятая
группа, дефицит массы тела, физическое
развитие низкое.

5. Величина
межреберного угла, форма грудной клетки.

Оценка:
90 ± 10
– цилиндрическая форма грудной клетки;

80
и меньше – плоская форма грудной клетки;

100
и более – коническая форма грудной
клетки.

6. Величина шейного
изгиба, см. Величина поясничного изгиба,
см.

Оценка: изгибы
позвоночника в норме при их величинах
в 4-6 см.

менее 4 см
– изгибы уплощены – плоская спина
(дорсопатия);

более 6 см
– изгибы увеличены, лордозы, кифозы,
круглая спина, кругло-вогнутая.

7. Форма стопы (ФС).
Ширина всей стопы, см. Ширина перешейка,
см.

Оценка:
ФС % = ширина
перешейка, см. х 100

ширина
всей стопы, см.

Форма
стопы нормальная – 30 — 50 % или 1
-1

3
-2

Форма
стопы уплощенная – 50 – 75 % или более 1
до
3

2
4

Форма
стопы плоская – 75 % или более 3
.

4

8.
Постановка стопы правильная, если ось
Ахиллова сухожилия приходится на
середину пяточной кости (каблучок
стачивается по центру). Неправильная
постановка стопы – вальгусная (каблучок
стачивается не по центру).

9.
Треугольники талии – просветы между
туловищем и опущенными руками.

Оценка: если они
симметричны – боковых искривлений
позвоночника нет.

Если они ассиметричны
– есть боковые искривления, определить
их степень отклонения в градусах
(сколиозы).

10.
Упитанность – двойная складка кожи с
подкожной клетчаткой под углом лопатки.

Оценка: упитанность
нормальная – складка от 1 до 2 см;

упитанность
пониженная – менее 1 см;

упитанность
повышенная – более 2 см.

11.
Сила кисти, кг. Силовой индекс (СИ).

СИ
% = сила
кисти, кг. х 100

масса
тела

Оценка: норма для
мужчин – СИ – 70-75 %;

норма для
женщин – СИ 50-55 %.

12.
Число дыханий в минуту. Норматив числа
дыханий в минуту для взрослых 14-16, для
детей 16-18.

13. Тип дыхания:
верхне-грудной – малоэффективный;
средне-грудной – удовлетворительный;
нижнегрудной – малоэффективный;
смешанный тип – эффективный.

14.
Жизненная емкость легких, ЖЕЛ, мл.

Жизненный
индекс =
Ж ЕЛ, мл

масса
тела, кг

Оценка: для мужчин
норма – 65-70 мл/кг

Для женщин
– 55-60 мл/кг.

Оценить
также по номограмме (рис. 15).

15.
Частота сердечных сокращений в минуту,
ЧСС.

Нормативы 60-80
уд/мин, менее 60 уд/мин – брадикардия,
более 80 уд/мин – тахикардия.

16.
Систолическое артериальное давление
(СД) .

Нормативы 100-140
мм.рт.ст., менее 100 мм.рт.ст. – гипотензия,
более 140 мм.рт.ст. – гипертензия.

17.
Диастолическое давление (ДД).

Нормативы 60-90
мм.рт.ст.

18.
Пульсовая амплитуда (ПА). ПА = разность
между СД – ДД мм. рт.ст.

Нормативы 35-52
мм.рт.ст.

19.
Минутный объем крови (МОК). МОК = ПА х
ЧСС.

Нормативы 3000-3500
мл в покое.

20.
Коэффициент легочно-сердечной выносливости
(КВ).

КВ
=
ЧСС
в покое Х 10

ПА

Оценка: 26 и более
– низкая выносливость;

21-25 – ниже
среднего;

16-20 — средний
уровень;

13-15 – выше
среднего (хорошая);

12 и менее –
высокая легочно-сердечная выносливость.

Как рассчитать индекс массы тела для женщин?

Индекс массы тела позволяет понять, какой вес, исходя из роста конкретного человека, является:

  • нормальным,
  • избыточным,
  • недостаточным.

Расчет индекса осуществляется по несложной математической формуле. При этом стандартной считается формула Адольфа Кетле. До ее появления за основу брался размер одежды, а то и вовсе отклонения от нормы определялись на глазок.

С течением времени формула ИМТ Кетле дорабатывалась, в нее вводились новые параметры. Однако практика показала, что результаты все же получались с сильными погрешностями, а ее такие выгодные простота и доступность расчета терялись.

В итоге до нас дошел расчет индекса массы тела такой, как он был изначально создан более 150 лет назад. В нем учитывается только рост и вес человека. При этом в расчет не берется ни пол, ни возраст, ни особенности телосложения. Однако для получения общего представления, как показала практика, этого вполне хватает.

Также стоит отметить, что и критерии, что считать идеальной массой человека с течением времени тоже подвергались изменением. Тут все определяется пониманием идеальных стандартов красоты в конкретное время и в конкретном месте. К примеру, в разные века и на разных континентах они свои. Но общие взаимосвязи все же везде прослеживаются.

Как видите, высчитать индекс массы тела по указанной формуле совсем не сложно. И хотя она не идеальна за счет малого количества учтенных факторов, но свою эффективность использования на протяжении длительного времени она доказала с лихвой.

Давайте рассмотрим на примере, как рассчитать индекс массы тела для конкретного человека. Допустим, речь идет о женщине ростом 165 сантиметров и весом 70 кг. Тут самое главное не забыть перевести сантиметры в метры. Это является самой типичной ошибкой при подсчете данного показателя.

165 сантиметров соответствуют 1,65 метров, а для возведения в квадрат 1,65 метров нужно умножить опять же на 1,65 метров. То есть 1,65×1,65=2,7225. Для удобства результат можно округлить до 2,7 или можно использовать и такое значение.

Далее вес в килограммах делим на получившуюся величину: 70/2,7= 25,9. А с округлением наш ИМТ составит 26. Забегая вперед скажем, что от нормы (с 19 до 25) он чуть-чуть отличается и сообщает о наличии уже небольшого количества лишнего веса. Таким образом, нужные там сведения получены буквально за пару минут и без привлечения особого оборудования. Удобно, просто, доступно.

Но! В использовании метода существуют и определенные ограничения. Так, обсуждаемый расчет не даст правильную характеристику по соотношению роста и веса для:

  • беременных и кормящих женщин,
  • детей и подростков до 18 лет,
  • профессиональных спортсменов.

Во всех этих случаях присутствуют свои особенности телосложения. Например, у спортсменов высокий показатель будет получен за счет присутствия в теле большой мышечной массы, которую индекс примет за жир. Идеальный вес в указанных ситуациях рассчитывается по более сложным формулам.

Что такое гликемический и инсулиновый индекс продуктов питания: в чем между ними отличия, разница?

Понятия гликемического и инсулинового индекса (ГИ или ИИ) в медицине встречаются достаточно часто. Стоит подробно рассмотреть каждое:

  • ГИ – процесс (или степень) насыщения сахаром крови
  • ИИ – та скорость, с которой инсулин продуцирует по крови, а так же его необходимое количество, что нужно усвоения пищи.

Переваривание пищи сопровождается множеством химических процессов, происходящих в организме, в частности, повышением уровня глюкозы. Люди, болеющие сахарным диабетом, не могут качественно переварить пищу, ведь их клетки не вырабатывают достаточное количество инсулина, а значит, организм не справляется с глюкозой. Именно поэтому диабетикам все время следует следить за таблицами ГИ и ИИ пищевых продуктов.

Между ГИ и ИИ есть тесная связь и зависимость, если растет ГИ, то повышается и ИИ. Сбросить лишний вес человек сможет только тогда, когда будет употреблять в пищу продукты с низкими индексами. Так они смогут препятствовать повышению уровня глюкозы в крови, а значит, и инсулина.

Продукты с высокими показателями ИИ:

  • Хлеб и выпечка
  • Фаст-фуд
  • Картофель
  • Печенье
  • Кондитерские изделия
  • Шоколад, батончики и конфеты
  • Молоко
  • «Готовые» завтраки
  • Сухарики и чипсы
  • Мороженное
  • Сладкие йогурты

Продукты с умеренным уровнем ИИ:

  • Рыба (речная и морская, разные сорта)
  • Говядина и телятина
  • Кролик
  • Курица
  • Индейка
  • Рис
  • Фрукты

Продукты с низким уровнем ИИ:

  • Яйца
  • Гречка
  • Овсянка
  • Мюсли
  • Яйца
  • Кисломолочные продукты
  • Овощи

Питание с учетом ГИ и ИИ помогает не только регулировать вес, но и контролировать здоровье диабетикам. Кроме всего, данные значения помогают заранее знать, какая нагрузка ляжет на поджелудочную железу, а так же регулировать терапию инсулином.


Продукты питания

Формулы для расчета индекса массы тела

Определением ИМТ занимались многие ученые, начиная с 19 века. Их формулы отличаются друг от друга исходными параметрами и их количеством. Чем больше критериев учитывается, тем более точным получается результат.

Современные ученые вносят корректировки в эти расчеты, так как с 19 века, изменились и общие параметры человека, его питание, условия жизни и длительность.

Представляем некоторые из наиболее известных формул, позволяющие рассчитать ИМТ:

  • ИМТ по Броку = (рост – 100) * 1,15;
  • Лоренца = (рост см – 100) – (рост см -150)/2.

Эта формула подходит только женщинам. 

Данные Егорова-Левитского представлены в таблице. Необходимо только знать свой вес, рост, и учитывать возраст;

Рост, cм

20–29 лет30–39 лет40–49 лет50–59 лет60–69 лет
муж.жен.муж.жен.муж.жен.муж.жен.муж.жен.
14850,848,45552,356,654,75653,253,952,2
15051,348,956,753,958,156,55855,757,354,8
15251,35158,75561,559,561,157,660,355,9
15455,35361,659,164,562,463,860,261,959
15658,555,864,461,567,36665,862,463,760,9
15861,258,167,364,170,467,96864,56762,4
16062,959,869,265,872,369,969,765,868,264,6
16264,661,67168,574,472,772,768,769,166,5
16467,363,673,970,877,27475,67272,270
16668,865,274,571,87876,576,373,874,371,3
16870,868,576,373,779,678,277,974,87673,3
17072,769,277,775,88179,879,676,876,975
17274,172,879,37782,881,781,177,778,376,3
17477,574,380,87984,483,78379,479,378
17680,876,883,379,98684,684,180,581,979,1
1788378,285,682,48886,186,582,482,880,9
18085,180,98883,989,988,187,584,184,481,6
18287,283,390,687,791,489,389,586,585,482,9
18489,185,59289,492,990,991,687,48885,9
18693,189,2959196,692,992,889,68987,3
18895,891,89794,49895,89591,591,588,8

Классический подсчет ИМТ по Кетле:

ИМТ Кетле = масса тела в килограммах разделенная на рост тела в метрах в квадрате.

ИМТ

Вес

18-25 лет

26-46 лет

Менее 17,5

Менее 18,0

Недостаточен, опасен для здоровья

17,5 — 19,5

18,0 — 20,0

Слегка занижен, не опасен для здоровья

19,5 — 22,9

20,0 — 25,9

Ненормальный

23,0 — 24,4

26,0 — 27,9

Избыточный

27,5 — 39,9

28,0 — 30,9

Ожирение 1 степени

30,0 — 34,9

31,0 — 35, 9

Ожирение 2 степени

35,0 — 39,9

36,0 — 40, 9

Ожирение 3 степени

40,0 и выше

41,0 и выше

Ожирение 4 степени

Кетле вывел идеальный индекс тела. Его можно рассчитать другим путем для конкретной возрастной категории.

ИМТ = весу в граммах минус рост в см

Расшифровку результатов нужно сверить с таблицей.

Возраст

Телосложение

Крупное

Нормальное

Худощавое

26-39 лет

Мужчины

Женщины

Мужчины

Женщины

Мужчины

Женщины

390-430

380-420

350-390

340-380

340-350

330-340

От 40 лет

До 450

До 440

До 410

До 400

До 370

До 360

В этом индексе учитывается тип телосложения. Его можно определить самостоятельно. Необходимо перед зеркалом со втянутым животом, приложить к двум ребрам линейку или две ладони.

Далее, в зависимости от образованного угла, определить свой тип телосложения:

  • прямой угол – нормальное;
  • острый – худощавое;
  • тупой – крупное.

ИМТ калькулятор

Калькулятор индекса массы тела позволяет определить, в каком состоянии находится ваш вес и предпринять дальнейшие действия в случае отклонения от нормы.

Женщины чаще интересуются своим весом, нежели мужчины. Для женской фигуры важна не только масса, но и пропорции. Рассчитать индекс массы тела поможет калькулятор. Достаточно ввести ваши параметры, и он сам рассчитает ваш результат.

Индекс массы тела для женщин по возрасту и индекс массы тела для мужчин отличаются так как имеют разные антропологические данные.

Норма индекса массы тела

Нормы веса вывела Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) с учетом условий жизни, питания, экологии и множества других факторов.

Формула для расчета индекса массы тела вручную:

Подробная таблица расчета нормы индекса массы тела:

Таким образом:

  • 10,0 — 18,0 — недостаточная масса тела, опасная для здоровья;
  • 19,0 — 24, 9 — нормальный показатель веса;
  • 25,0 — 29,9 — избыточная масса тела с повышенной степенью риска для здоровья;
  • 30 и больше — это опасные степени ожирения.

Какие могут быть проблемы при высоком показателе?

Высокий показатель индекса массы тела говорит о серьезных проблемах со здоровьем. Он не только портит внешний вид человека, но и приводит к тяжелым заболеваниям.

Лишний вес может стать причиной:

  • сахарного диабета;
  • ишемии и других болезней сердца;
  • гипертонии;
  • инсульта и инфаркта миокарда;
  • онкологии;
  • холецистита;
  • желчекаменной болезни;
  • артритов и т.д.

С возрастом метаболизм человека замедляется, соответственно, риск возникновения этих заболеваний увеличивается в десятки раз (на 10% каждые 10 лет).

Поэтому важно следить за его нормой, и при отклонениях, стараться приблизить вес к установленным показателям

Как похудеть раз и навсегда

Эффективные методы

1Здоровое питание

Вам не придется голодать, а ваше психическое здоровье не пострадает

Если вы любитель сладкого и вредного, то обратите внимание на рецепты здоровых пицц, гамбургеров – они такие же вкусные, но сделаны из полезных продуктов

Питаясь здоровой едой, вы сбросите вес медленнее, но эффективнее – изменив образ жизни, вас перестанет тянуть на привычный фаст-фуд и прочие вредности, внешний вид значительно улучшится, а энергии прибавится в несколько раз!

2Обильное питье

Идет в дополнение к здоровому питанию. Часто обезвоживание становится причиной лишних приемов пищи, а также чаепитий с печеньем и шоколадками.

Неэффективные методы

1Диеты

Причины неэффективности вы прочитаете ниже, в разделе «мифы».

2Ограничения в питании до нескольких продуктов

Если организм не получает нужных витаминов и микроэлементов, начинается выпадение волос, проблемы с кожей и зубами, а также появляется куча других последствий.

3Похудение с помощью препаратов

Чреваты привыканием, кратковременным эффектом и паразитами в желудке.

4Похудение с помощью очищения организма после каждого приема пищи (рвоты или поноса).

Чреваты выпадением зубов, волос и язвами.

5Ограничения в воде

Максимум вы добьетесь обезвоживание, что негативно скажется на работе органов и коже лица.

6Ежедневные занятия спортом

Чтобы была результативность, силовые тренировки должны быть распределены так, чтобы мышцы успевали восстанавливаться. Если этого не происходит, организм начинает работать на износ, не давая ярких результатов.

Мифы

1«Я сначала сяду на диету, а потом на правильное питание»

Многие хотят мгновенный результат, прибегая к диетам, так как правильное питание не даст отвес в первые дни. Правда в том, что больше 50% практикующих подобную тактику часто срываются или бросают это дело в принципе.

Разберем термины подробнее:

Правильное питание Сбалансированное питание, богатое полезными витаминами и микроэлементами. Если человек придерживается подобного образа жизни, то у него держится здоровый вес и хорошо разогнан метаболизм. Организм здоров, появляется много энергии.

Диета Намеренное ограничение в принятии пищи, где главной целью является сброс лишних килограммов. Метаболизм не разгоняется, организм в стрессе, энергия уменьшается.

Для человека с ожирением или избытком, диета – страшная мера. Когда организм ежедневно потреблял большое количество углеводов и сахара, питаться двумя-тремя продуктами долгое время – невыносимо тяжело психологически и огромный стресс для организма.

2Таблетки, порошки и чаи разгонят метаболизм и помогут сбросить лишнее

Всё вышеперечисленное неэффективно, либо помогает похудеть ценой собственного здоровья. Что вы хотите больше: быть здоровой и стройной или стройной, но при этом с кучей проблем?

3Сахар полезен в небольших количествах

Глюкоза нужна организму, но нужна правильная. Большинство шоколадок и батончиков, причем многие из них считаются диетическими, сделаны на обычном сахаре. Глюкоза, по результатам исследований, дает сонливость, замедляет метаболизм и ухудшает мыслительные процессы. Полезный «сахар» находится во фруктах и заменителях.

4«Можно добиться результатов без спорта»

Если вам предстоит похудение более, чем на 5-10 килограмм, то без спорта и ухода за телом не обойтись. В противном случае, появятся растяжки, которые впоследствии тяжело убрать полностью.

5На правильном питании не похудеть

Строгое здоровое питание ускоряет метаболизм – организм получает необходимую энергию и микроэлементы за счет употребления чистых продуктов. Метаболизм ускоряется – лишний вес уходит.

Полезные привычки

1Зарядка

Доказано, что зарядка заменяет стакан кофе, но в отличие от напитка, она также держит мышцы в тонусе и не забирает энергию спустя небольшое количество времени. Кофе, особенно с добавлением сахара, сиропа и молока или сливок – калорийный напиток. Его действие такого, что оно сначала дает энергию, а потом ее забирает в двойном размере. Также, кофе обезвоживает организм, а значит, сушит кожу.

2Обильное питье

Ускоряет обмен веществ, очищает, благоприятно влияет на кожу – эти и многие другие преимущества делают воду незаменимой. Мы привыкли пить чаи и считать, что раз это жидкость, то тоже полезна, но это ошибка

Пить важно чистую воду, не менее 2 литров в день. При болезнях почек, достаточно полутора литров

Добавьте в свою жизнь полезную привычку в виде обильного питья, и вы заметите результаты!

3Прием витаминов

Также, к полезным привычкам можно отнести прием витаминов. Наш организм должен получать необходимые микроэлементы. Можно пить как общие мультивитаминные комплексы для здоровья волос, ногтей и кожи, так и сезонные, в зависимости от анализа крови.

410 тысяч шагов – дневная норма

Даже если вы работаете по 10 часов в день, сидя на одном месте, поставьте себе планку – ходить 10 тысяч шагов ежедневно. Чем больше – тем лучше. Замените общественный транспорт и больше будьте на свежем воздухе. В устройствах от Apple шагомер есть по умолчанию, в телефоны от других брендов, шагомер придется скачать.

53 тренировки в неделю

Если вы не поклонница рутины, то можно распределить 3 силовые тренировки на разные участки тела. Занимайтесь с весом, так как он эффективнее всех прочих помогает уйти лишним килограммам.

Бюджетный набор мышечной массы

В этом видео Гусев Денис расскажет, на примере парня в 80 кг, сколько необходимо съедать пищи в неделю и сколько это будет стоить.

8.5 Общий Балл

Рассчитать свой ИМТ

8.5Expert Score

Достоверность информации

9

Актуальность информации

8

Раскрытие темы

9

Доступность применения

9

7.7Оценка пользователей

Достоверность информации

6

Актуальность информации

9

Раскрытие темы

8

Доступность применения

8

Плюсы

ИМТ можно рассчитать по различным формулам

Минусы

Необходимо следить за питанием, чтобы поддерживать ИМТ

 | 

Что говорят критики

Если же послушать экспертов, то каждая формула идеального веса

будет по-своему… неправильной! Да-да, все эти «волшебные» методы расчёта «идеального веса» — ничего не стоят. Точнее, они лишь могут показать допустимые границы своего веса, за которые переходить не нужно.

Многие диетологи и учёные в пух и прах раскритикуют все вышеприведённые вычисления. Брок? Устарел! Лоренц? Подходит лишь тем, чей рост меньше 175 см! А хвалёный ИМТ вообще оказался бесполезным, по словам экспертов, он выявляет ожирение лишь у малой части населения!

Ещё один минус формул для расчёта «идеального веса» – они все ну очень усреднённые! Данные расчёты не подойдут тем, чей рост ниже среднего или намного выше среднего. Они не подходят спортсменам-тяжелоатлетам. Не подходят пожилым людям и беременным женщинам.

Вполне может быть, что полноватый человек — впишется в норму, скажем, таблицы ИМТ. Так как диапазон её достаточно широк, поэтому, находясь у верхней границы нормы, можно «прозевать» несколько лишних килограммов. А килограммы эти ненавистные так и норовят осесть на проблемных местах! Прямо-таки оккупируют «проблемные» зоны. Вот и выходит, что лишнего веса не так много, ведь вес по любой из формул почти нормальный, а фигура, тем не менее, далека от совершенства. Так может, стоит уже задуматься о гармонии со своим организмом?! То есть начать заниматься спортом и правильно питаться, а не «химией ».

Что значит индекс массы тела?

ИМТ является медицинским термином, позволяющим оценить соответствие веса росту. Его значение обязательно должно рассматриваться с учётом телосложения, пола, возраста человека. Жировая и мышечная ткань у мужчин и женщин распределяются в разных пропорциях, плюс свои правки накладывает тип фигуры. Соответственно идеальный индекс у каждого будет свой. Субъективно может быть сложно, как определить реальную картину, так и принять увиденное. Плюс, это касается анорексии, погоня за модельной внешностью, попытки впихнуть свое тело в надуманный идеал, почти всегда закрывают глаза на правду. То же и с перебором веса – депрессии, переедание как бегство от стресса или комплекс нелюбви к себе, не позволят просто так остановиться. И только объективная оценка способна протянуть руку помощи и не позволит довести себя до крайности.

Определение ИМТ для мужчин

В 1869 году была разработана формула, по которой можно вычислить оптимальный вес в соответствии с ростом человека. Автором этого калькулятора стал социолог из Бельгии Адольф Кетле. Математический подход к пропорциям тела упростил задачу тем, кто следит за своей внешностью и здоровьем. Но у него есть недостатки. Данные, которые можно высчитать в результате такого анализа, не всегда точны. Ведь при расчёте должны учитываться возраст, пол, тип телосложения, мышечная масса.

Индекс массы для мужчин (ИМТ, BMI) позволяет определить, какой вес является нормой в соответствии с ростом. Этот параметр важен для определения показаний к назначению лечения. Для его вычисления можно воспользоваться онлайн-калькулятором. После внесения данных на сайте результат будет рассчитываться секунды. Воспользоваться сервисом можно бесплатно, но значение будет считаться примерным.

Девушке или юноше, которые занимаются спортом, правильно подсчитать свой индекс будет сложно. Ведь жировая прослойка легче мышечной массы. Анализаторы на разных сайтах могут сильно отличаться расшифровкой полученных данных, хотя они будут вычисляться по одной формуле. А также ВОЗ усредняет показатели нормы ИМТ, которые для отдельного человека могут быть как нормальными, так и избыточными.

Расчёт индекса веса тела для мужчин производится по формуле: ИМТ = m / (h* h). Где m — вес в килограммах, h — рост в сантиметрах. Эта простая формула позволяет следить за своим здоровьем, вычисляя оптимальный индекс. Пример самостоятельного расчёта индекса по формуле:

  • Вес: 79 кг;
  • Рост: 180 см.

Если применить значения к формуле, то получится: ИМТ = 79 / (180*180) = 22,4. Согласно расшифровке значений, ИМТ равный 22,4 — норма:

ИМТРасшифровка
16 и менееВыраженная нехватка массы
16−18,5Дефицит веса
18,5—24,99Норма
25—30Избыток веса
30—35I стадии ожирение
35—40II стадии ожирение
40 и болееIII стадии ожирение

Зная простую формулу расчёта ИМТ, можно самостоятельно в любое время высчитывать свой массово-ростовый показатель, узнать и поддерживать оптимальный вес. Но классификация показателей ИМТ, согласно рекомендациям ВОЗ, является очень усреднённой. Например, индекс тела для мужчин в норме выше, чем тот же показатель для женщин. А нормальные значения ИМТ пожилых людей и подростков будут ниже, чем у взрослого человека среднего возраста. Таблица, поясняющая значения в соответствии с возрастом мужчины:

Возраст, летЗначение BMIКлассификация
18—3016—18Выраженная нехватка массы
30 и старше18—19— II —
18—3018—21Недостаток массы
30 и старше19—22— II —
18—3021,5—25Норма
30 и старше22—26— II —
18—3025—29Предожирение
30 и больше26,5—30— II —
18—3029,5—32I степени ожирение
30 и старше30,5—34— II —
18—3032,5—36,5II стадии ожирение
30 и старше34,5—38— II —
18—3037—42III степени ожирение
30 и старше38,5—43— II —
18—3042,5 и большеIV стадии ожирение
30 и старше43 и больше— II —

Но идеальный показатель индекса массы для мужчины всё-таки на несколько единиц ниже средних значений в таблице. Если при вычислении результат ИМТ будет измеряться цифрами за сорок — это повод для беспокойства. Критический вес угрожает жизни и здоровью. В этом случае нужно срочно обращаться за медпомощью.

Отклонения от нормы ИМТ у призывника даёт ему право отсрочки на полгода. В течение шести месяцев он посещает врачей, проходит обследования. Если вес не изменяется, но не диагностируется серьёзных заболеваний или нарушений здоровья, военкомат направляет юношу для прохождения службы в войсках РФ.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий