Не весом единым: за какими ещё показателями организма можно следить в домашних условиях

Механизм считывания полученной информации

Процесс взвешивания на умных весах схож с обыкновенными. Для этого нужно снять ненужную, лишнюю одежду, обувь, после чего встать голыми ногами на электродную платформу. Взвешиваться не больно и недолго. Контакт платформы со ступнями должен быть полный, желательно заранее убрать натоптыши, мозоли, чтобы полученные данные были более точными.

Взвешиваться лучше в одно и то же время, в состоянии при котором не испытывается жажда.

Производители не рекомендуют использовать приборы с анализаторами веса:

  • Если у взвешиваемого кардиостимулятор;
  • Беременным женщинам.

Весы должны быть установлены на горизонтальную поверхность. Большинство приборов измеряют жировую и мышечную массу от 5 до 150 (180) кг, шкала в 0,1 кг. Допускаемая погрешность при измерениях – не более 0,1%.

Противопоказания к применению умных весов

Современные умные весы продаются свободно, для их приобретения не требуется разрешения от врача. Но при этом девайсы обладают противопоказаниями, при некоторых состояниях ими лучше не пользоваться.

В частности, описание умных весов запрещает применять их:

при наличии кардиостимулятора, даже очень слабый электрический разряд способен нарушить работу жизненно-важного устройства; при беременности, будущим матерям лучше не подвергать себя лишним манипуляциям с применением электроимпульсов; после сауны, бани, физических упражнений или очень горячей ванны, кровообращение, сердце работают активнее, стороннее воздействие может оказаться вредным. Не следует пользоваться смарт-весами сразу после плотного обеда, приема очень большого количества жидкости

Относительным противопоказанием является алкоголь. Нужно подождать, пока организм вернется к нормальному состоянию, только потом проводить взвешивание. Пища, избыток жидкостей увеличивают показатели массы, а после алкогольных возлияний электрическая стимуляция представляет определенную опасность

Не следует пользоваться смарт-весами сразу после плотного обеда, приема очень большого количества жидкости. Относительным противопоказанием является алкоголь. Нужно подождать, пока организм вернется к нормальному состоянию, только потом проводить взвешивание. Пища, избыток жидкостей увеличивают показатели массы, а после алкогольных возлияний электрическая стимуляция представляет определенную опасность.

Принцип работы

При взвешивании, человек становится на платформу, которая имеет большое количество электродов. Весы с жироанализатором посылают электрические импульсы переменного тока с частотой до 100кГц. Проходя через тело взвешивающегося, они встречают различное сопротивление жировых клеток, мышечной ткани, нервных клеток, воды, костей, органов. Все значения собираются, анализируется весами или в приложении, подключенном к ним. Заложенный алгоритм расчета производит подсчеты на основе полученных данных, заложенных коэффициентов, формул, после чего выводит на монитор весов, данные о процентном содержании составляющих организма.

Скорость расчетов не более 5с.

Использование постоянного тока не даст точные расчеты в подобном использовании, поэтому в весах применяется импульсный переменный.

Норма БЖУ

Необходимо ориентироваться не только на калорийность, но и на норму БЖУ. Для набора мышечной массы соотношение белков, углеводов и жиров может быть даже важнее, чем учет суточной калорийности.

Для расчета своей нормы БЖУ вам все же придется подсчитать необходимую калорийность. Она потребуется для вывода нормы потребления жиров, белков и углеводов.

Калорийность БЖУ:

  1. 4,5 ккал на 1 грамм белка;
  2. 4,5 ккал на 1 грамм углеводов;
  3. 9 ккал на 1 грамм жиров.

Для набора мышечной массы вам нужно придерживаться следующего соотношения: 45% белка, 25% жира, 30% углеводов.

Рассчитаем норму БЖУ для уже знакомой нам Анны, которая решила похудеть. Она занимается в зале 3 раза в неделю, значит ее ежедневная калорийность составляет:

1 578,7 × 1,55 — 20% = 1 958 калорий.

Из них получается: 881,1 калория на белок, 489,5 на жиры и 587,4 на углеводы. Полученные значения нужно перевести в граммы, для чего их делим на калорийность БЖУ, представленную выше. Выходит примерно 196 грамм белка, 54 грамма жиров и 131 грамм углеводов.

Аналогично рассчитывается БЖУ для набора массы. Соотношение составляет 35-40% белка, 15-20% жира и 40-50% углеводов.

А как рассчитывается норма БЖУ для поддержания веса? Для этого нужно употреблять примерно 1 грамм белка и 1,1 грамма жира и 4 грамма углеводов на 1 килограмм веса. Норма БЖУ в этом случае является индивидуальной, поэтому первое время вам придется корректировать свое питание.

Если же вы хотите рассчитать норму БЖУ для поддержания веса по прошлой схеме, то соотношение следующее: 25% белка, 30% жиров и 45% углеводов.

Ни в коем случае не исключайте жиры из своего меню! Это может быть губительно для вашего здоровья!

Какой такой Picooc?

За смешным для нас названием (которым Picooc обязаны павлинам, красивым и почитаемым на Востоке птицам) скрываются продукты одноименной китайской компании, которые пару лет как продаются в России. В отличие от других компаний, Picooc (во всяком случае, пока) производит только умные весы и не пытается интегрировать свои гаджеты в единую систему других смарт-устройств, «подсадив» пользователя на иглу. К примеру, те же Polar и Garmin стоят дороже и лучше всего работают со спортивными часами компании; весы Xiaomi жаждут подключиться к умным кроссовкам той же фирмы или хотя бы Mi Band. QardioBase существуют как в тандеме с другими устройствами Qardio (неплохими, кстати), так и самостоятельно, предлагают режим ведения беременности и отлично выглядят, но стоят не в пример больше, чем обычный человек морально готов отдать за подобный гаджет. Picooc же отлично существуют сами по себе – и при этом отлично работают.

Модельный ряд представлен на данный момент 5-ю позициями, но мы для упрощения расскажем о 3-х основных – Picooc Mini, S3 и S3 Lite. Все они помогут измерить вышеперечисленные показатели – процент мышц и жира, костную массу, процент воды, белка, параметр висцерального жира и COOB (базальный метаболизм), ИМТ и «возраст» вашего тела в зависимости от состояния организма. Что до базового показателя – веса, то тут погрешность измерений не больше 100 грамм, так что по назначению весы работают отлично.

Вся статистика будет фиксироваться в приложении, где можно отслеживать динамику и тренд, а также узнать больше о значении каждого параметра и границах нормы для вашего возраста, пола и т.д. Все свои личные данные (в т.ч., кстати, расу) вам предстоит ввести при начале работы с приложением и устройством. Пользователей весы распознают сами, а аккаунтов можно завести сколько угодно.

Все модели выглядят стильно и лаконично; выполнены они в белом (обычно) и иногда черном цвете. Отличаются только размеры и материалы. Квадратные Picooc Mini со стороной 26 см и толщиной 2 см рассчитаны больше на миниатюрные женские и детские ножки, версия S3 тоже квадратная, но уже со стороной 29 см, а S3 Lite представляют собой прямоугольник 26 на 34 см. Вес варьируется от 1,6 до 2,2 кг.

Кроме того, S3 оснащены специальной электропроводящей плёнкой, которая призвана ещё больше повысить точность взвешиваний. Версия Mini передает данные только при активном Bluetooth-соединении, S3 Lite – только через Wi-Fi, а вот Picooc S3 универсальны и работают по обоим протоколам. Mini – единственная модель, которая выпускается еще и в черном цвете.

Раз уж мы заговорили про цены, не можем не сравнить заочно Picooc с Xiaomi Mi 2 Body Fat Smart Scale. Если вкратце, то параметров у Picooc на 2 больше, плюс есть возможность производить замеры и вносить результаты в приложение, где данные будут анализироваться и влиять на точность других измерений.

Теперь, собственно, про деньги. Picooc Mini стоят 2900 рублей – совсем не страшно как минимум для варианта попробовать. За версии S3 Lite и S3 придется отдать 6490 и 7790 руб., соответственно, что все еще меньше, чем просят за любого конкурента с аналогичными функциями.

А теперь самое приятное: при покупке любых весов Picooc в магазине Inspector Gagdets 25% их стоимости (то есть от 750 до 2 тыс. рублей) вернется к вам на бонусный счет! Так же до 31.10 будет действовать промокод ZOZHNIK, который даст вам 15%. Покупайте с умом, будьте стройны и красивы, как лани, и пользуйтесь на здоровье, адепты ЗОЖ!

Принцип работы умных весов

На платформе Смарт весов расположены особые электроды с электро-импульсным излучением. Они пропускают через тело человека слабые электрические токи, что позволяет рассчитать биоимпеданс. На этом показатель и основаны основные расчеты. Разные производители используют, отличающиеся друг от друга. Связи с этим данные Замеров на разных моделях могут различаться.

Обратите внимание: умные весы запрещено использовать людям с установленным кардиостимулятором.

Однако наличие wi-fi делает изделие значительно дороже. Большая часть моделей предназначена для синхронизации с мобильным приложением. Связь со смартфоном может осуществляться посредством Bluetooth или wi-fi. В первом случае гаджет придется доставать перед каждым взвешиванием и запускать приложение. Аппараты со встроенным wi-fi модулем подключаются к сети автоматически. Однако весы с wi-fi стоят дороже.

ТОП-10 Лучших газовых колонок для вашей квартиры или частного дома | Обзор популярных моделей +Отзывы

О компании Tanita

Японская компания Tanita является новатором, она совершила десятки открытий в сфере производства умных весов, анализирующих состав человеческого тела. Работает давно, уже около 70 лет. Занимается исключительно выпуском анализаторов разной направленности. В производстве пользуется новыми технологиями, и добилась значительного успеха в сфере охраны здоровья. Название бренда у тысяч людей вызывает ассоциации с качеством. Купив устройство этого производителя, можно быть уверенным, что информация о составе тела будет точной. Офисы японской компании присутствуют на всех континентах.

Руководство фирмы поставило для себя цель оказывать помощь людям, предпочитающим вести здоровый образ жизни. У него это успешно получается. Все выпускаемые приборы многофункциональные и помогают выводить правильную формулу здоровья. Компания за годы своей деятельности поставила на рынок сотни тысяч высокоточных приборов для измерения веса и анализа других важных параметров организма.

Как пользоваться весами с анализом состава тела

Перед снятием показаний, установите умные весы на ровную поверхность.

Первое правило, которое надо неукоснительно выполнять для получения результатов – снимать измерения следует в одно и то же время, натощак (последний прием пищи более 3 часов до снятия результатов) и после очистительных процедур.

Результаты измерения зависят от содержания жидкости в организме. Этот показатель сильно варьируется в течение суток и зависит от ряда причин. После проведения физических нагрузок должно пройти не менее 10 часов.

Во-вторых: отслеживайте правильность установки ног на аппарат, датчики, специально очерченные зоны, иначе прибор вам покажет неверные данные.

В-третьих: снимайте показания, встав босыми ногами, материал носочков может поменять проводимость электрических разрядов.

Специально для дам: не принимайте слишком близко к сердцу показания аппарата в критические дни. Процентное содержание жидкости в этот период увеличивается – следовательно, вам покажет уменьшенное количество жиров, что будет неверным.

Источники

  • https://TechnoSova.ru/dlja-krasoty/napolnye-vesy/s-analizatorom-vody-zhira-i-myshc/
  • https://roscontrol.com/journal/articles/vesi-analizatori-uznayte-svoy-girnosti/
  • http://chudo.tech/2018/02/19/obzor-umnyh-vesov-mgb/
  • http://best-top-10.ru/luchshie-vesy-s-analizom-sostava-tela-foto-harakteristiki-tseny-otzyvy.html
  • https://vash.market/bytovaya-tehnika/dlya-krasoty-i-zodrovya/izmerenie-vesa/vesy-s-analizom-sostava-tela.html

Детали

  • Вес. Прибор измеряет вес пользователя, а также выдает диапазон желаемого веса для данного пользователя в соответствии с его ростом, полом и возрастом.
  • Жир, Масса Жира. Прибор рассчитывает содержание жира в процентах и в килограммах, а также выдает диапазон желаемого содержания жира в соответствии с его ростом, полом и возрастом.

  • (FFM) Безжировая масса. Прибор выдает количество безжировой массы в кг. Сюда входят минеральная масса костей и мышечная масса.

  • Мышечная масса. Мышечная масса включает в себя скелетную мускулатуру, сердечную мышцу и гладкую мышечную ткань. Для мышечной массы нет рекомендуемого диапазона, чем мышц больше, тем лучше.

  • (BMI) Индекс массы тела. Данный коэффициент показывает соответствие веса пользователя к его росту, а также выдает желаемый  диапазон.

  • Метаболический возраст.  Метаболический возраст показывает какому возрасту соответствует здоровье пользователя.

Советы по эксплуатации

Обзор умных весов не может быть полным без рекомендаций по правильному использованию устройств. От их соблюдения зависит и долговечность службы гаджета, и точность проводимых измерений. Советы по эксплуатации таковы: 

  1. Весы лучше всего установить на ровной и твердой поверхности в том месте помещения, где они смогут находиться долгое время без необходимости их постоянного прятать или передвигать.
  2. Измерения нужно проводить строго босиком. При этом следует учитывать, что подошва должна быть чистой — плохая передача сигнала может стать причиной неправильных результатов.
  3. Взвешиваться необходимо регулярно в одно и то же время. Особенно актуально, если измерения проводятся в период диеты или при тренировках, когда показатели важны для корректировки занятий.
  4. Проходить биоимпедансный анализ лучше утром до завтрака, натощак. 

Дополнительно нужно учитывать возможность не совсем точных измерений. Если подобрать умные весы из представленного выше рейтинга, то погрешность составляет 0,1 %, что при бытовом использовании вполне достаточно. Однако при желании получить более точный результат придется приобретать специализированное оборудование. 

Взвешиваются строго босиком, установив весы на твердую, ровную поверхностьРекомендовано проводить измерения регулярно в одно и то же время

Правила взвешивания

Взвешивание на умных весах ничем не отличается от обычной процедуры. Но чтобы получить максимально точные результаты, рекомендуется придерживаться нижеприведенной хронологии действий.

Как взвеситься на умных весах:

  1. Снимите верхнюю одежду, обувь и аксессуары.
  2. Встаньте босыми ногами на весы так, чтобы между ступнями и электродами было максимальное прилегание.
  3. Рекомендуется взвешиваться в моменты, когда организм не испытывает дефицита воды.
  4. Весами противопоказано пользоваться людям, имеющим кардиостимуляторы, а также беременным.
  5. Чтобы получать объективную картину, рекомендуется вставать на весы в одно время.

На диагностические весы встают босиком, иначе прохождение электрического сигнала будет некорректным.

На какие нюансы обращать внимание при выборе анализатора

Приобретая умные анализаторы, требуется учитывать следующие показатели:

  • Необходимо, чтобы они имели небольшую массу.
  • Выдавали информацию о метаболическом возрасте до 90 лет.
  • Имели функционал, позволяющий программировать результат.
  • Не должно быть отклонений в точности взвешивания больше 100 грамм.
  • Максимально измеряемая масса – до 150 кг. Для применения в профессиональных целях – 200 кг.
  • Людям, имеющим плохое зрение, нужно покупать модели с большим дисплеем и подсветкой.

Также стоит обратить внимание, чтобы у весов была функция под названием «Гость». Она нужна, если устройство используется в фитнес-клубах, медицинских центрах и других заведениях

Ведь анализировать состав тела будет много людей, и с этой функцией не придется сохранять их показания.

Советы по выбору

При выборе весов с анализатором жира нужно обратить внимание на ряд важных нюансов. Прежде всего следует оценить материал изготовления платформы устройства

Она должна быть хорошо обработанной, не прогибаться под весом человека. Если пластик низкого качества, видны зазоры, детали друг к другу не подогнаны, от такой модели следует отказаться.

Также внимания заслуживает максимальная нагрузка. Чаще всего встречаются модели, способные выдержать не более 150 кг. Но на рынке также есть и варианты, выдерживающие нагрузку в 270 кг. Расширенные возможности предоставляют весы, совместимые по беспроводной связи со смартфоном и компьютером. При наличии этой функции удается вывести полученные данные, проанализировать их, составить графики.

У весов также может быть встроенная память. Есть модели, автоматически идентифицирующие личность. При наличии этих функций во время взвешивания выстраивается прогресс, определяются все изменения. Изготавливаются даже устройства, позволяющие хранить параметры о нескольких пользователях.

Кроме того, следует определиться с функционалом. Например, модели, предназначенные для определения соотношения жировых тканей в сравнении с другими параметрами, позволяют получить максимально точные данные. Нелишней будет функция измерения мышц. Превышение данного параметра над жировым указывает на достаточную физическую активность. Кроме того, устройство должно измерять воду в организме, чтобы определить ее нехватку или избыток.

Модели, совместимые по беспроводной связи со смартфоном и компьютером, предоставляют больше возможностей

Зачем умные весы бегунам?

Вне зависимости от уровня подготовки важно понимать, что вы набираете – мышцы или жировую массу, а также контролировать уровень белка, если вы на специальной диете. С помощью индекса массы тела (ИМТ) вы сможете отслеживать баланс тканей в организме, по массе мышц поймете, эффективны ли ваши силовые тренировки, а по общей балльной шкале и скорости метаболизма узнаете, как ваше тело реагирует на нагрузки

Тем, кто просто худеет, а не набирает массу, тоже важно отслеживать, за счет каких тканей происходит снижение веса. Динамику содержания жира важно отслеживать вместе с изменением объема мышц и содержания воды и белка в организме: и то, и другое должно поддерживаться на стабильном уровне

Значение висцерального жира покажет, насколько критично вам на самом деле худеть – затронуты ли органы, есть ли риски для сердечно-сосудистой системы. Бегунам в возрасте пригодится параметр костной массы: для каждого возраста и веса норма своя, и если ваше значение меньше – это верный признак остеопороза.

Чтобы получить наглядную картину вашего прогресса, взвешиваться нужно регулярно и желательно в одно и то же время. Людям с кардиостимуляторами и беременным женщинам умные весы, к сожалению, использовать не следует.

Функционал весов

Параметры тела, которые определяются при взвешивании:


Список параметров, которые определяют умные весы.

  • общий вес тела;
  • процентное соотношение мышечной ткани и общего веса тела;
  • содержание жира (доля жира);
  • ИМТ — определяется на основании роста и веса человеческого тела;
  • масса костных тканей;
  • доля содержания воды;
  • показатель энергии, затрачиваемой организмом (уровень базального метаболизма);
  • физиологический возраст — показатель получают на основании состояния и развития тканей;
  • уровень белков в организме;
  • содержание жировых отложений вокруг внутренних органов (висцеральный жир);
  • тип телосложения.

Как умные весы анализаторы определяют процент жира и мышц

Устройство самостоятельно определяет параметры тела, т. к. каждый вид ткани имеет собственный показатель сопротивления. В результате при расчете доли жира в теле учитываются лишь те ткани, в которых он содержится. На основании полученных данных определяется масса мышечных тканей.

Магия биоимпеданса

Что собой представляют

Весы смарт — это устройство, функционал которого позволяет определять физиологические показатели и сохранять результаты измерения или на отдельном сервере, или на смартфоне пользователя. Их основное отличие от других аналогичных гаджетов — возможность узнать дополнительные характеристики своего организма. Принцип работы умных напольных весов заключается в подаче слабых электрических импульсов, которые размещаются на поверхности устройства, через тело человека. Биологические элементы организма, будь то костная ткань, жировые отложения, мышечные волокна или вода, — все они обладают уникальными значениями сопротивления. Именно благодаря этому электрический импульс, проходя через тело человека, определяет соотношение определенных компонентов. 

Умные весы позволяют измерять физиологические показатели и сохранять результаты на смартфонеОсновное отличие смарт-гаджета от прочих аналогов в возможности узнать не только вес, но и проанализировать состав телаПри исследовании через тело проходят слабые электрические импульсы, оценивая массу костной, жировой, мышечной ткани, а также объем жидкости в организме

Принцип работы умных весов

В основе работы диагностических весов – общеизвестные законы физики. Панели прибора оснащены специальными электродами, формирующими излучение электрических импульсов. У них совсем небольшая мощность, но её хватает для того, чтобы определять необходимые показатели.

Принцип действия прибора основан на биоимпедансном анализе тела, который позволяет определить содержание в организме различных составляющих в процентном соотношении. Ткани человеческого тела имеют разное сопротивление, и по-разному проводят электрический ток.

Особенности работы умных весов:

  • Сопротивление тканей, оказываемое переменному току, называют электрическим импедансом. Во время измерений по телу проходит заряд переменного тока высотой до 100 кГц. Числовые результаты обрабатываются и анализируются.
  • Зная импеданс разных тканей тела (они одинаковы для всех), можно оценить их процентное соотношение у человека, подвергнутого измерению. Расчёт ведётся по специальным программам, заложенным в память весов.
  • Обработав полученную информацию, и соотнеся её с данными человека (возраст, вес), прибор выдает пользователю данные о составе его тела.
  • Импульсы настолько маломощные, что человек во время их прохождения ничего не ощущает.

Сегментный анализ жировой массы

Для того, чтобы легко и быстро получить информацию о наличии жира и его распределении  в теле, в распечатке результатов измерения приводится графика в виде пятиугольника, где верхний угол соответствует туловищу, нижние два угла соответствуют ногам, а левый и правый  – соответствуют левой и правой руке. 

Напротив каждого угла находится цифровое значение наличия жира в сегменте тела в килограммах и в процентах от сегмента. 

Для мгновенного понимания много это или мало, напротив каждого угла стоят цифры, от -4 до +4. От -2 до -4 – низкий уровень содержания жира. От -2 до +2 – средний уровень содержания жира. От +2 до +4 – высокий уровень содержания жира.

Вода

На что обратить внимание при выборе?

Bluetooth или Wi-Fi. Стоит заранее определить, какой из вариантов синхронизации со смартфоном более предпочтителен. Выбирая модуль Bluetooth, пользователь будет вынужден держать сопряженный телефон рядом с весами при каждом взвешивании, а при подключении к домашней беспроводной сети WI-FI, данные автоматически, без участия пользователя, будут загружаться в «облако» бренда-производителя весов.

Совместимость. Учитывать параметры совместимости весов и девайса, на котором будет установленного фирменное приложение от производителя умных весов.

На способ хранения данных: либо в фирменном приложении, либо в защищенном облаке фирмы производителя.

Функционал. Выбрать функции, подходящие именно вам: в некоторых моделях предусмотрен расчет дополнительных параметров (пульс, тип телосложения), а в некоторых отсутствуют даже стандартные функции.

Память
При выборе весов для семейного пользования, следует обратить внимание на многопользовательские модели. Есть модели с «памятью» на 3 человека, а есть модели для неограниченного количества пользователей.

Дисплей
На комфортный размер и четкость дисплея, наличие регулировки яркости.

На максимальную нагрузку весов. Большая часть моделей выпускается по стандартизированным параметрам с максимальной нагрузкой до 150 кг. Однако если вы являетесь обладателем нестандартного роста или веса, современное производство умных весов предлагает достаточный выбор продукции под любые потребности.

Расположение датчиков

Важно, чтобы ноги стояли непосредственно на датчиках. Большие стопы на компактных весах или наоборот – это может негативно повлиять на точность измерений.

Как правильно выбрать?

Рынок представляет широкий ассортимент диагностических весов, отличающихся возможностями, стоимостью и другими критериями. Узнаем, как выбрать аппарат, который будет максимально отвечать вашим потребностям.

Как выбирать умные весы:

  • Расчет процента жира и мышц. Важнейшая функция любых диагностических весов – определение содержания составляющих тела. Смарт-весы позволяют не только видеть реальные результаты, но и получать дельные советы, касающиеся корректировки питания и физической нагрузки.
  • Дополнительные функции. Чтобы хоть как-то оправдать многократную разницу в стоимости диагностических аппаратов, производители более дорогих моделей придумывают для умных весов новые возможности. Среди них есть полезные и бесполезные, например, метеорологический прогноз. Покупая аппарат, уточните, какие в нём есть функции.
  • Автономность. Аппарат в плане питания консервативен – он работает преимущественно от батареек АА или ААА. Но если обычные весы способны проработать на одних батарейках несколько лет, то смарт-весы могут продержаться на одном комплекте гораздо меньше. При выборе модели уточняйте, как часто придётся менять аккумуляторы. Главное, не покупайте дешевые батарейки – они не только меньше держат заряд, но и способны протечь, выведя из строя дорогостоящее устройство.
  • Приложение. Значительная часть «ума» смарт-весов зависит от приложений, которые загружают в гаджет. Если синхронизировать работу весов со смартфоном или планшетом на Android или iOS, весы будут записывать информацию, а приложение – выдавать её обработку в виде диаграмм, статистики и советов.
  • Стоимость. В 2020 году цена на высококачественные умные весы стартует от 2 000 до 20 000 рублей. Модели из верхнего ценового диапазона, как правило, отличаются стильным дизайном и имеют дополнительные функции. Большинство весов имеют одинаковый функционал, независящий от их стоимости. На цену влияет в основном материалы изготовления, конструкционное решение и бренд.

Как правильно взвешиваться?

Для начала человек просто становится на платформу. Потом нужно с нее сойти и записать в память устройства все важные данные, которые запросит оборудование. Обычно это пол, возраст и рост. Кроме этого, в некоторых моделях умных весов может быть опция для спортсменов.

После ввода всех данных, автоматически создается личный профиль. Если в семье несколько человек, то каждого можно записать под различным номером или именем, чтобы легче было контролировать свои изменения массы тела. Далее произойдет расчет и на дисплее высветятся результаты. Также могут быть сразу прописаны некоторые рекомендации. Например, суточная норма употребления калорий.

Рисунок 7 Как правильно взвешиваться

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий