Polar flow for coach

Polar Club Group Heart Rate Monitor System

Class targets

Class targets can be set on the go to give visual guidance to the class participants on which heart rate zone they should be aiming to next.

Extensive class history

Access all your club’s class data easily on your iPad. Class history offers a detailed window to all the Polar Club classes run at your club.

Phased workouts

With Phased workouts you can plan your group exercise classes in detail according to the color-coded heart rate zones.

Real-time performance data

Track and display your class’s effort in real time with performance data, such as heart rate, intensity and calories burned.

Accountability and motivation

After a group exercise class or individual session your members’ workout summaries will automatically upload to Polar Flow, where all their training data is conveniently available on one platform.

Branded online community and app

Brand the Polar Club app to match your club’s style and create an engaging online community together with your club members.

Reach your members outside the club walls

Keep your members motivated and engaged beyond your club’s walls with Polar heart rate sensors. Your members can work out anywhere with Polar Beat or a fitness app of their choice using the same sensor that works with Polar Club.

Connect with 3rd party apps

Your members can automatically sync their training data to other popular fitness apps such as Strava, MyFitnessPal, Nike+, Google Fit, Endomondo and Apple Health.

Syncing

I’ve made changes in the Polar Flow web service/app, but I can’t see them on my Polar deviceIf you change settings, create or update sport profiles, create training targets or add favorites in the Polar Flow web service or Polar Flow app, you need to sync the changes to your Polar device.How can I automatically sync my data from Polar Flow to Strava?​

You can now automatically sync your training sessions from the Polar Flow web service to Strava.Force Polar Beat training sessions list to sync with Polar Flow
In case your training results are not transferred to the Polar Flow web service automatically, you can manually transfer them by swiping down and holding the sessions list page for a moment.How can I automatically sync my data from Polar Flow to TrainingPeaks?​You can now automatically sync your training sessions from the Polar Flow web service to TrainingPeaks.

Онлайн-сервис Polar Flow

Сервис Polar Flow разработала компания Polar. Он предназначен для спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни.

Функции

Онлайн-сервис Polar Flow обладает таким набором функций:

  • Детали активности (цель, методы и средства). Пользователь может следить за своей активностью разными способами.
  • Цель активности. Сознательное определение цели и путей её достижения. Это увеличивает мотивацию.
  • Систематизация и анализ данных. Онлайн-сервис анализирует предпочтения и привычки человека и определяет уровень здоровья. Онлайн-сервис оповещает пользователя о последнем сеансе тренировке. Пользователь может использовать анализ для принятия решения о том, какие нагрузки лучше подойдут.
  • Информирование пользователей о тренировках. Если у вас есть желание поделиться со своими друзьями какой-либо информацией, то вы можете это просто сделать. Например, приложение записывает ваш маршрут, потом вы можете им поделиться. Только для этого обязательно нужно включить запись тренировки.
  • Персонализация. Онлайн-сервис Polar Flow анализирует поведение и информацию пользователя для демонстрации определённого функционала и контента. При этом компания гарантирует полную анонимность всех данных. Таким образом, онлайн-сервис Polar Flow показывает пользователю то, что ему действительно интересно.
  • Настройка. Пользователь может управлять индивидуальными параметрами. Например, выбор индивидуальных параметров окна, подсчёт калорий, добавление определённых спортивных профилей.
  • Планирование тренировки. Пользователь может составлять план тренировок. Например, самостоятельный выбор маршрута для пробежки, время тренировки. Эта функция существенно экономит время.

Лента

Все мы пользуемся социальными сетями и знаем, что такое лента. Здесь такой же принцип. Что отражается в ленте?

  • комментарии;
  • сводки активности;
  • последние новости;
  • последние тренировки;
  • новости сообщества.

Вы можете ставить лайки и комментировать все записи в ленте. Интуитивно понятный интерфейс обеспечивает удобство обращения с лентой.

Исследование

Исследование — популярная функция. Прежде всего она используется для навигации по карте. И также эта функция даёт возможность просматривать другие маршруты.

Таким образом, вы можете найти единомышленника. Вместе заниматься спортом веселее и выгоднее! А также функция исследование отображает примечательные результаты других людей.

Дневник

Дневник является главной функцией. Что можно найти в дневнике?

  • результаты различных спортивных тестов;
  • анализ прошлых тренировок;
  • подробный план тренировок;
  • отслеживание вашей ежедневной активности (данные).

Прогресс

Эта функция позволяет контролировать достижения. Программа автоматически генерирует индивидуальный отчёт. Благодаря этому спортсмен может отслеживать свой прогресс.

Программа может отправить отчёт за определённый период (можно задавать индивидуальный временной интервал):

  • год;
  • месяц (несколько месяцев);
  • неделя (несколько недель).

Как получить отчёт?

  • выбрать период;
  • выбрать вид спорта;
  • кликнуть на значок «колеса»;
  • выбрать необходимые данные.

Редактирование спортивного профиля

В приложении для мобильных устройств Polar Flow:

  1. Перейдите в раздел Спортивные профили.
  2. Выберите спорт и коснитесь Изменить настройки.
  3. Как только вы зададите все настройки, коснитесь кнопки «Готово». Не забудьте синхронизировать настройки с часами.

При помощи онлайн-сервиса Flow:

  1. Щелкните на ваше имя / фото профиля в верхнем правом углу.
  2. Выберите Спортивные профили.
  3. Выберите Редактировать под названием соответствующего вида спорта.

В любом спортивном профиле вы можете изменить следующие параметры:

Базовые настройки

Автоматический этап (может быть задан на основании длительности или расстояния, или же может быть выключен)

Частота сердечных сокращений

  • Режим отображения частоты сердечных сокращений (удары в минуту или % от максимума)
  • Частота сердечных сокращений, видимая другими устройствами (это означает, что другие совместимые устройства с поддержкой беспроводной технологии Bluetooth Smart (например, оборудование тренажерного зала) могут определить вашу ЧСС. Вы также можете использовать часы во время занятий Polar Club для передачи данных вашей частоты сердечных сокращений в систему Polar Club).
  • Установки зон частоты сердечных сокращений (эти зоны ЧСС позволяют вам легко контролировать интенсивность тренировки. При выборе «По умолчанию» границы зон ЧСС не меняются. При выборе «Свободно» все границы можно менять. Пределы зон ЧСС по умолчанию рассчитываются на основании вашей максимальной частоты пульса.)

Настройки скорости/темпа

  • Режим просмотра скорости/темпа (Выберите скорость в км/ч / миль/ч или темп в мин/км / мин/миль)
  • Установки зон скорости/темпа (эти зоны позволяют вам легко выбирать и контролировать скорости или темп в зависимости от вашего выбора. Зоны по умолчанию представляют собой пример зон скорости/темпа для человека с относительно высоким уровнем физической подготовки. При выборе «По умолчанию» границы зон не меняются. При выборе «Свободно» все границы можно менять.)

Режимы тренировки

Выберите, какие данные будут выводиться на дисплей во время тренировок. По каждому спортивному профилю вам в общей сложности доступно восемь различных режима тренировок. У каждого режима тренировок есть максимум четыре различных поля данных.

Щелкните значок карандаша в существующем режиме, чтобы отредактировать его, или щелкните Добавить новый режим.

Сенсорное управление и обратная связь

Вибросигнал (вы можете включить или отключить вибросигнал)

GPS и высота

  • Автоматическая пауза: Чтобы использовать функцию Автоматическая пауза в процессе тренировки, необходимо включить настройку GPS Высокая точность или использовать датчик бега Polar. Ваши сессии тренировок автоматически приостанавливаются когда вы останавливаетесь, и продолжаются, когда вы начинаете.
  • Выберите скорость записи GPS (можно отключить или задать значение «высокая точность», которое означает, что запись GPS включена)

По завершении настройки спортивных профилей нажмите Сохранить. Не забудьте синхронизировать настройки с часами.

Обратите внимание, что в ряде профилей для занятий спортом в помещении, а также групповых и командных видов спорта параметр ЧСС, видимый для других устройств, включён по умолчанию. Это означает, что совместимые устройства, в которых используется беспроводная технология Bluetooth Smart, например, тренажёры, могут определить вашу частоту сердечных сокращений

Вы можете проверить,
в каких спортивных профилях по умолчанию включена передача данных по Bluetooth, с помощью списка профилей Polar Sport. Вы можете включить
или отключить передачу данных по Bluetooth в настройках спортивного профиля.

Руководство по началу работы для игрока

  1. Создайте личную учетную запись в онлайн-сервисе Flow на сайте flow.polar.com/start и следуйте указаниям на экране. Если у вас есть устройство Polar, вы получите инструкции по его использованию во время процесса создания учетной записи.
  2. Как только учетная запись будет создана, сообщите адрес электронной почты вашей учетной записи своему тренеру. Тренер отправит вам приглашение на привязку учетной записи.
  3. Войдите в свою личную учетную запись Flow, используя адрес электронной почты и пароль и примите приглашение на привязку из вкладки Уведомления.
  4. Ваша личная учетная запись Flow теперь привязана к учетной записи вашей команды Polar Team Pro.

Все индивидуальные тренировки (включая те, которые проходили в прошлом), отображаются в учетной записи Team Pro после привязки учетных записей. Групповые тренировки, которые проходили перед привязкой учетных записей, не видны в вашей личной учетной записи Flow.

1. Прочтите руководство по началу работы с вашим устройством

Ознакомьтесь со своим устройством Polar, прочитав входящее в комплект руководство по началу работы. За подробной информацией и помощью обращайтесь к полной версии руководства пользователя и обучающим видеоматериалам на сайте support.polar.com.

2. Ежедневно синхронизируйте свое устройство Polar

Не забывайте ежедневно выполнять синхронизацию устройства Polar с онлайн-сервисом Flow. Таким образом все данные о вашей тренировке, активности, о сне, а также прочая информация, будут все время поддерживаться в актуальном состоянии.

Чтобы синхронизировать данные с онлайн-сервисом Flow, вам понадобится программа FlowSync. Перейдите на страницу flow.polar.com/start, загрузите и установите программу перед тем, как попытаться выполнить синхронизацию.

  1. Подключите устройство Polar к компьютеру с помощью входящего в комплект USB-кабеля.
  2. На компьютере откроется окно FlowSync и начнется синхронизация.
  3. По завершении синхронизации отобразится соответствующее сообщение.

Каждый раз, когда вы подключаете устройство Polar к компьютеру, программа FlowSync передает ваши данные на онлайн-сервис Polar Flow и синхронизирует все измененные настройки. Если синхронизация не начинается автоматически, запустите FlowSync, щелкнув на его значок на компьютере (Windows) или откройте его из папки приложений (Mac OS X). Каждый раз, когда появляется обновление программного обеспечения, FlowSync уведомит вас об этом и запросит выполнение установки. Если вы поменяете настройки онлайн-сервиса Flow, пока устройство Polar подключено к компьютеру, нажмите кнопку синхронизации на FlowSync, чтобы передать настройки на ваше устройство Polar.

Вы можете также синхронизировать устройство по беспроводной сети с помощью мобильного приложения Flow для iOS и Android. Синхронизацию ваших тренировочных данных с онлайн-сервисом проще всего выполнить через приложение Flow. Чтобы начать использование приложения Flow, загрузите его из App Store или Google Play на свой мобильный телефон. Приложение Flow для iOS совместимо с iPhone 4S (или более поздней версией) и для его работы нужно устройство Apple на базе iOS 8.0 (или более поздней версии). Мобильное приложение Polar Flow для Android совместимо с устройствами на базе Android 4.3 или более поздней версии. За поддержкой и дополнительной информацией о приложении Polar Flow перейдите на сайт www.polar.com/en/support/Flow_app. Перед тем, как начать использовать новое мобильное устройство (смартфон, планшет), необходимо выполнить его сопряжение с устройством Polar.

Gold’s Gym East Northport

Gold’s Gym of East Northport was the first Gold’s Gym in New York, and has been a privately owned franchise since its opening in 1989. Our club has over 4,500 active members, and has over 80 classes a week including Yoga, Zumba, Spin, BodyPump, H.I.I.T. workouts, and much more.

Our H.I.I.T. workouts held in our Small Group Training Studio are specifically designed for the Polar Hear Rate Monitors. We use the screen during our workouts for members to be able to check their heart rate, as well as for the Trainer to see who needs to work harder. Moreover it is a fun and engaging visual for the members to see their calories and compete with one another.

During these group workouts members use Polar heart rate sensors and also several of our members have purchased their own Polar fitness watches to use at the classes and at the gym floor as well as for workouts outside the club’s premises.

Members enjoy using the heart rate monitors because it adds an accountability element to their training, as well as makes the workouts more fun. It has been excellent for distinguishing ourselves from other gyms in the area which don’t have this type of training tool, and makes us seem in the eye of the member that we are all about results.

Nick Orlando
Manager
Gold’s Gym East Northport

Features

Polar Running Program FAQs
What is the Polar Running Program based on?

It is based on training in the right heart rate zone, and the science behind the Polar Heart Rate Zones is the cornerstone of the program.Flow Community — EventsFlow Community — GroupsAdvanced Power Metrics for M460TrainingPeaks is a coaching and analyzing platform for endurance training.How can I activate Strava Live Segments on my M460?Strava Segments are previously defined sections of road or trail where athletes can compete for time in cycling or running.How can I activate Strava Live Segments on my V800?Strava Segments are previously defined sections of road or trail where athletes can compete for time in cycling or running.How can I export my RR recording from Flow web service?You can sync your RR recording results to the Flow web service via FlowSync or Flow app.Polar Flow Season PlannerWith Polar Flow Season Planner you can plan and customize the training season you want.The what and how of Training Load

Training load is textual feedback on the strenuousness of a single training session.Polar Running Program

Training for an event, and want to know how, how much and how often you should train? Whether you’re…How can I relive a session in Polar Flow web service?
Go the same route, see the highlights and a summary and benefits of the session.Sharing Polar Flow training sessions​

Polar Flow mobile app

Right now, we’re in the process of streamlining features in Polar Flow to make it even more user-friendly.The what and how of R-R recordingRR recording test in Polar V800 allows you to collect heart rate data without accumulating training data.The what and how of Recovery Status
What is Recovery Status?

The Recovery Status feature estimates how much training load you can tolerate.Training Benefit feature

Settings

In the Polar Flow service, you can adjust your privacy settings for three different instances: your Profile, your Sessions and your Activity summaries.How do I add a training session to Polar Flow web service manually?
Go to your DIARY and click Add > Training session.How do I export individual training sessions from Polar Flow web service?You can choose either to export your training file as a GPX, TCX or CSV file, or to zip the files for faster download.How can I connect my Flow account with MyFitnessPal in Flow web service?You can have your activity and exercise data automatically added to the MyFitnessPal exercise calendar by connecting the accounts.How can I change my Polar Flow web service password?
Sign into the web service.
Click your name on the upper right corner and select Settings.
Click…

Training

How do I create a training target in Polar Flow?Whatever Polar product you use with Polar Flow web service, you can create detailed training targets to the web service to help you plan your training.How to import a route into the Polar Flow web service and use it on a training deviceYou can import a route exported from a third party service into the Polar Flow web service and sync it to your Polar V800 or Polar V650 or Polar Vantage V.How do I add a training session to Polar Flow web service manually?
Go to your DIARY and click Add > Training session.How do I add a route to favorites?You can add the routes you like to your Favorites list, and transfer them to your Polar V800.How do I export individual training sessions from Polar Flow web service?You can choose either to export your training file as a GPX, TCX or CSV file, or to zip the files for faster download.How to build a workout with phases
Simple four-phase workout

In addition to the actual work phase, it’s good to include also a warm-up, a cool-down and some stretching to your workout—whatever your sport is.

Polar Flow – Sync & Analyze Описание

Последняя Polar Flow – Sync & Analyze apk Скачать. Polar Flow is a sports, fitness, and activity analyzer to be used with Polar GPS sports watches, fitness trackers, and activity trackers.* Follow your training and activity and instantly see your achievements. You can see all of your training and activity data on your phone on the go, and sync them wirelessly to the Polar Flow.*Compatible devices: http://support.polar.com/en/support/polar_flow_app_and_compatible_devicesREVIEWS OF POLAR FLOW»I found Polar Flow to be a terrific complement to the Polar devices I tested, and it is completely in keeping with Polar’s detail-oriented, elite-athlete focus on heart rate training and recovery.» – Lifewire»Behind the devices is Polar Flow, a hugely powerful app that holds the key to better running.» – WareableKey benefits from using Polar Flow together with Polar products:TRAINING» Get a quick overview of your training on the go.» Analyze every detail of your training session to maximize your performance.» Create structured workouts and training targets, sync them to your device and get guidance during your workout.» See your training data with weekly calendar summaries.» Add and modify sport profiles easily. Choose from over 130+ sports.ACTIVITY» Follow your activity 24/7.» Get a complete overview of your day with the combination of activity tracking and continuous heart rate monitoring**.» Find out what you’re missing from your daily goal and get guidance how to reach it.» See the active time, burned calories, steps, and distance from steps.» Learn about your sleeping habits with Polar Sleep Plus: the intelligent sleep measurement automatically detects the timing, amount, and quality of your sleep. You’ll also receive feedback on your sleep so that you can make changes towards better sleep***.» Receive inactivity alerts encouraging you to get up and move.**Compatible devices: https://support.polar.com/en/support/the_what_and_how_of_polars_continuous_heart_rate***Compatible devices: https://support.polar.com/en/support/Polar_Sleep_PlusPlease note that M450, M460, and V650 are cycling computers and do not support activity tracking.Polar Flow app allows you to share some of your wellness data with Google Fit. This includes details of your training, your heart rate, and steps.DOWNLOAD Polar Flow now and turn your phone into a training and activity analyzer. You can find more info at www.polar.com/products/flowCONNECT WITH USInstagram: www.instagram.com/polarglobalFacebook: www.facebook.com/polarglobalYouTube: www.youtube.com/polarglobalTwitter: @polarglobalFind out more about Polar products at https://www.polar.com/en/products Скачать и установить Play Store APK файл или загрузить и установить obb от GooglePlay AppStore.

Getting started

How do I create an account for Polar Flow web service?
Polar Flow web service uses the same Polar account as other Polar web services.What are the technical requirements for using Polar Flow web service?To get the best site experience, we recommend using the latest version of one of the following browsers.How can I change the language of Polar Flow web service?Polar flow web service is available in following languages: Czech, Chinese (simplified), Danish,…What is my Training background?
 

Training background is an assessment of your level of long-term physical activity.How can I connect my Flow account with MyFitnessPal in Flow web service?You can have your activity and exercise data automatically added to the MyFitnessPal exercise calendar by connecting the accounts.How do I transfer data from Polar ProTrainer 5 to Polar Flow web service?You can transfer all your training history from Polar ProTrainer 5 software to the Polar Flow web service.Which products are compatible with Polar Flow web service?Polar Flow is an important part of the Polar ecosystem for our newest devices and all future products.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий