Топ-7 приложений для бега

Приложения для бегунов на iOS

1

RUNTASTIC

Очень практичное и популярное приложение, которым пользуются все: и профессиональные бегуны, и любители. Сегодня его поддерживает сервис Health Kit/Google Fit. Именно он разрабатывал механизмы статистики и формировал весь необходимый функционал.

Скачав программу, можно выводить на экран только интересующую информацию. Есть стандартные показатели (темп, расстояние дистанции, скорость передвижения), а есть текущие данные, связанные с определёнными временными интервалами или отрезками маршрута. Приложение идеально подходит тем, кто любит программы с мотивацией. Оно позволяет приглашать друзей, делиться с ними своими результатами, следить за новостями в ленте.

9.9 /10

рейтинг

Плюсы

  • Хороший набор функций
  • Подробная статистика
  • Готовые тренировочные платформы для похудения, поддержания веса, подготовки к забегу на длинные дистанции
  • Синхронизация с социальными сетями
  • Возможность подключать пульсометр и контролировать физическое состояние организма в течение всей тренировки

Минусы

  • Приложение «много весит»
  • Чтобы пользоваться всеми опциями, нужно покупать подписку
  • Обязательная авторизация

Перейти на сайтRUNTASTIC

2

ENDOMONDO

Это приложение имеет все признаки социальной сети. Скачав его, пользователь может отслеживать статистику активных тренировок (фиксировать время пробежки, контролировать темп, пульс, смотреть потраченные калории), добавлять на свою страничку друзей, следить за их активностью, подбадривать в текущем режиме человека, находящегося на связи в онлайн. Через Bluetooth подключаются датчики скорости или синхронизируется работа приложения с аналоговыми продуктами.

9.6 /10

рейтинг

Плюсы

  • Пароля на вход нет, но уровень безопасности и защиты данных пользователей очень высокий
  • Персональные данные хранятся за пределами РФ
  • Приложение постоянно обновляется
  • Работа стабильная и корректная
  • Есть автопауза

Минусы

  • Приложение «много весит»
  • Присутствует реклама, что многих раздражает
  • Вход только через авторизацию
  • Нет советов и приветственной инструкции
  • Скорость во время бега не отображается

Перейти на сайтENDOMONDO

3

STRAVA

Одно из самых популярных приложений для тех, кто занимается фитнесом и ведёт активный образ жизни. Одновременно выступает в роли спортивного трекера и социальной сети. Позиционируется разработчиками как своеобразный «спортивный инстаграм». При помощи него можно планировать маршруты беговых пробежек, анализировать темп тренировки, контролировать, как сердце реагирует на нагрузки. Это приложение сегодня используют многие знаменитые атлеты. А новички могут отслеживать их тренировки и черпать из них вдохновение для собственных рекордов.

У STRAVA – самый высокий уровень мотивации. Он помогает обмениваться опытом, искать лучшие решения, ориентируясь на результаты своих друзей, знакомых, кумиров. Собственная статистика даёт полное представление о проделанной работе. Однако нет данных об уровне энергетических затрат и скорости бега. Чтобы получить доступ к полному функционалу, необходимо оплатить подписку.

9.2 /10

рейтинг

Плюсы

  • Высокий уровень безопасности
  • Хорошая мотивация
  • Опция защиты от случайного окончания тренировочного процесса

Минусы

  • Считает дистанцию с большими погрешностями
  • Нет адаптации для людей с ограниченными физическими возможностями

Перейти на сайтSTRAVA

4

NIKE+ RUN

Скачать это приложение и пользоваться всеми его функциями можно совершенно бесплатно. Программа помогает людям, занимающимся бегом, отслеживать свою активность, формировать собственные графики тренировки, учитывая свой возраст, вес, цель физической подготовки. Есть отдельный раздел, где собираются достижения. Ими можно делиться со своими друзьями через социальные сети. По Bluetooth при желании подключаются разные фитнес-датчики, синхронизируются другие приложения (Google Fit/Health Kit или Garmin), что значительно расширяет функционал программы.

8.6 /10

рейтинг

Плюсы

  • Полностью бесплатное
  • Хороший функционал
  • Есть мотивация
  • Широкая статистика
  • Аудиотренировки

Минусы

  • Чтобы начать работать, нужна авторизация
  • Приложение «много весит», поэтому плохо грузится

Перейти на сайтNIKE+ RUN

5

TrailMix

Продукт полезен тем, кто любит бегать под музыку. Он самостоятельно анализирует плейлист библиотеки и выбирает трек, темп которого соответствует темпу пробежки. Интерфейс очень простой, поэтому разобраться в функционировании программы способен любой человек.

8.3 /10

рейтинг

Плюсы

  • Интересная задумка
  • Красивое исполнение

Минусы

Перейти на сайтTrailMix

RunKeeper

Описание

Многофункциональное приложение, разработанное  одноименной компанией. Представляет собой образец грамотного соединения большого количества возможностей для тренировок и хорошей социальной составляющей.

Тренировки

Одни из самых качественных тренировочных программ.  Большое количество направленностей тренировок, от похудения заканчивая подготовкой к длительным марафонам. Приложение сделает все необходимые расчеты, разобьет план на этапы тренировок. При этом график является полностью настраиваемым, тренировки можно переносить.

Интересная функция, контролирующая смену обуви. По словам специалистов, необходимо менять свою обувь каждые 500-600 километров. Чтобы Вы не забывали это делать, Runkeeper вас проконтролирует.

Поддерживает платформу watchOS2 для Apple Watch, что позволяет получать всю статистику в RunKeeper, имея с собой только часы.

Можно подключать пульсометр для контроля сердечного ритма.

Содержит всю необходимую статистику по расходу калорий, километражу и средней скорости бега.

Сообщество

Имеет хорошо интегрированную систему друзей и соревнований
Есть система испытаний, позволяющая проверить свои силы в различных условиях. Полученные результаты можно сравнить с другими пользователями

Что нравится пользователям?

Главное достоинство RunKeeper – расширенный по сравнению с другими приложениями функционал, особенно в области поддержки других устройств. Есть служба поддержки, которая поможет, если у Вас возникнут какие то проблемы.

Nike+ Run Club

Описание

Отличительной чертой  программы Nike+Run Club является высокий уровень социализации. По факту она представляет собой своеобразную социальную сеть для любителей заниматься бегом, гармонично соединенную с тренировочной системой.

Тренировки

Есть возможность составить тренировочную программу исходя из Вашего уровня подготовки, целей и просто общей физической формы.

При выборе одиночного забега можно настроить такие параметры тип бега, т.е. хотите ли Вы пробежать определенную дистанцию или нет.

Для более точного отслеживания пройденного расстояния есть выбор одного из трех режимов бега: на улице, в помещении и на беговой дорожке.

Можно настроить музыку прямо внутри приложения, которая автоматически будет включаться при начале тренировки.

После окончания тренировки откроется окно статистики с подробной информацией по вашему забегу, которое покажет затраченное время, пройденную дистанцию и потраченные калории. Так же откроется карта, показывающая проделанный маршрут.

Сообщество

Есть новостная лента, где вы можете посмотреть посты других участников Nike Run Club по определенным хэштегам или разместить свои.

Добавляйте друзей и соревнуйтесь с ними каждый день. Приложение будет оповещать Вас каждый раз, когда кто-то из Ваших друзей вышел на пробежку или бросил Вам вызов.

Периодически проходят события, приняв участие в которых, можно получить достижение.

Мотивирующие достижения, которые получаются за Ваши успехи, от пройденной дистанции до участия в событиях. Некоторые из достижений награждаются скидками на продукцию Nike в фирменных магазинах.

Жители Москвы и других городов мира могут принять участие в совместных пробежках, которые организует Nike Run Club.

Что нравится пользователям?

В целом оценки пользователе, чаще положительные, нежели негативные. К достоинствам приложения можно отнести детально проработанную систему тренировок, хороший красивый интерфейс, визуально не перегруженный информацией, но при этом интуитивно понятный, большое количество мотивирующих и поддерживающих напоминаний.

Что не нравится пользователям?

Все вышеперечисленное выглядит очень заманчиво, но только в одном случае. Если все это работает. Какая польза от проработанного плана тренировок, если ты им не можешь воспользоваться? Это и есть единственная проблема Nike+Run Club  — отсутствие стабильной работы.

Неоднократно случаются ситуации, когда после нового обновления у многих перестает работать та или иная функция.  Бывают сбои в  расчете скорости, отслеживании пройденного расстояния, порой не отмечаются завершенные тренировки.

«10K Runner» для начинающих

Приложение «10K Runner» разработано для начинающих легкоатлетов в Израиле. Оно поможет вам пробежать свою первую «десятку».

Программа составит по неделям программу тренировок для абсолютных новичков. За первые 8 недель нужно будет преодолеть 5 километров. Еще 6 недель понадобится для того, что покорить заветную дистанцию.

Аудиотренер будет напоминать о разминке, чередовании нагрузок, заминке, мотивировать и подсказывать. Инструкции понятные и четкие.

Из «минусов» — приложение не переведено на русский язык и не имеет своего GPS-навигатора, хотя совместимо с тем, которое есть в смартфоне или часах. Поэтому маршруты движения оно составляет.

Какое приложение загружать в смартфон – выбирать вам. Все они умеют записывать треки. А, значит, дают вам возможность принимать участие в онлайн-стартах. Поэтому не затягивайте с выбором. Ваши медали ждут вас!

Сравнение планов подготовки к полумарафону

Итак, Runtastic (платная программа в моём приложении) и Nike Run Club (тут, программа обновлена в 2020).

Беговые программы Runtastic VS Nike Run club

Программа Runtastic Nike Run Club (устаревший план)
Цель Полумарафон Полумарафон
Время подготовки 16 недель 14 недель
Тренировок в неделю 4 3
Неделя 1 1 день: 40 минут медленно,2 день: 60 минут база,3 день: 30 минут медленно,4 день: 90 минут медленно 1 день: Отрезки с разным темпом,дистанцией около 6 километров,2 день: 6,5 километров медленно,3 день: фартлек около 30 минут
Неделя 2 1 день: 40 минут медленно,2 день: интервалы около 70 минут,3 день: 30 минут медленно,4 день: 90 минут медленно 1 день:Отрезки с разным темпом, дистанцией около 6 километров,2 день:6,5 километров медленно,3 день:бег в гору
Неделя 3 1 день: 30 минут медленно,2 день: 40 минут медленно,3 день: 10 километров темповый бег 1 день: Отрезки с разным темпом, дистанцией около 5 километров,2 день: 10 километров медленно,3 день: отрезки с разным темпом около 8 километров
Неделя 4 1 день: 40 минут медленно,2 день: 50 минут база,3 день: 30 минут медленно,4 день: 120 минут медленно 1 день: Отрезки с разным темпом, дистанцией около 4 километров,2 день: 10 километров медленно,3 день: отрезки с разным темпом около 6 километров
Неделя 5 1 день: 40 минут медленно,2 день: интервальная тренировка около 75 минут,3 день: 90 минут медленно 1 день: Отрезки с разным темпом, дистанцией около 4 километров,2 день: 13 километров медленно,3 день: прогрессивная тренировка 6,5 километров
Неделя 6…

Удивительно, но оба тренировочных плана готовят вас к одной и той же цели.

Беговая программа Nike Run Club (NRC) разнообразнее и веселее

Для начинающих это может быть важно потому, что такие тренировки дают больше удовлетворения, чем длительные медленные забеги. С другой стороны, программа Runtastic (RT), пусть и не очень плавно, но точно готовит вас к забегу морально, ведь уже на 4 неделе вы пробегаете практически полумарафон, только в медленном темпе

Такие тренировки особенно важны, так как они учат экономить силы и снижают средний уровень пульса на дистанции.

Думаю, несложно заметить различие в тренировках и разный базовый уровень бегуна: уже в первую неделю Runtastic (RT) предлагает бежать 90 минут в медленном темпе (около 15 километров с предложенным Runtastic темпом 06:10-06:50), а Nike Run Club (NRC) — 6,5 километров (около 45 минут). Таким образом, порог входа в программу полумарафона у Runtastic немного выше.

Если присмотреться внимательно, можно заметить, что общая тенденция обеих программ — постепенное увеличение километража и разнообразие тренировок. Только в первом случае, это, в основном, тренировки на низком пульсе, а во втором — «стрессовые» пробежки вроде фартлека, бега в гору и интервалов. Эффективность этих планов измерить невозможно, поэтому вам остаётся просто выбрать.

Сейчас я бегаю по плану Runtastic и замечаю, что с основной задачей мой организм справляется: у меня снижается средний пульс, я опять привыкаю к длинным дистанциям и относительно быстро восстанавливаюсь.

Популярные приложения у начинающих бегунов

Большинство популярных приложений для бега лично мне не понравились. Ранкиперы, Рантастики, Адидасы, Найки, Endomondo — у всех было что-то не так. Выражалось это во всем, начиная от неудобного, перегруженного или просто непонятного интерфейса и заканчивая какими-то сбоями при запуске. На некоторых бесплатных версиях был явный перебор с рекламой.

А родное приложение Garmin на старых смартфонах не работало вообще и вылетало с половины новых.

Все эти приложения пользуются огромной популярностью и даже обзавелись своими сообществами. Но я так и не смог понять, почему. Более того, по какой-то неведомой причине, их устанавливают именно новички в беге (обычно в комплекте с приложениями для похудения). Возможно, потому, что они обычно выскакивают первыми в Google Play и App Store, если забить в поиск слово «бег» и другие синонимы.

Но главный недостаток большинства из них — это все же невозможность установить и сразу побежать на тренировку. В них напихано 90% абсолютно ненужного функционала, и разобраться что к чему не всегда просто. Это явно рассчитано на начинающих, чтобы сразить обилием бесполезных возможностей. Лучше бы улучшали точность работы.

Из более или менее продвинутых бегунов, велосипедистов и триатлетов, среди всего большого круга знакомых, из перечисленных приложений, судя по опросам, лишь несколько человек ограниченно использовали Garmin. Ведь оно идет в сочетании с родными часами и пара байкеров гоняли кросскантри с Endomondo.

Остальные спортсмены, кто уже бегает, ездит или плавает на результат, используют следующие два. Из тех, кто вообще пользуется приложениями, конечно. Поскольку есть и свободные от этого атлеты полупрофессионального уровня, не имеющие даже часов.

Runtastic

Бесплатный GPS-трекер, справляющийся с любыми спортивными дисциплинами – бег, езда на велосипеде, лыжах или коньках! Инструмент с легкостью замеряет пройденное расстояние и отмечает на карте, указывает потраченные калории и средний темп, а заодно помогает узнать о допущенных ошибках и фактических недоработках.

Если же следить за подсказками уже после проведенной активности не удобно, то никто не мешает активировать голосового помощника, направляющего по ходу дела. Приятный мужской или женский голос подскажет, когда прибавить скорость или снизить темп, где повернуть, а в какой момент обязательно взять небольшой, но перерыв для восстановления сил.

Без порции мотивации тоже не обошлось – дневник со статистикой, цели, которые легко разделить с друзьями, достижения и награды, выкладываемые на всеобщее обозрение социальные сети.

И наконец – тотальная поддержка стороннего оборудования – от нагрудных пульсометров до умных часов: двигаться к спортивным достижениям еще никогда не получалось настолько эффектно!

«RunKeeper» для профи

Это приложение насчитывает более 20 миллионов поклонников по всему миру. Оно совместимо с платформами Android и iOS. Огромным плюсом является то, что оно полностью русифицировано.

«RunKeeper» создан для любителей бега, ходьбы, велоспорта, плавания, гребли и катания на коньках. Оно составляет маршруты передвижения через датчик GPS, отслеживает темп, скорость и длительность физических нагрузок, умеет составлять индивидуальные программы. Голосовой помощник может в течение пробежки давать подсказки вслух. Но, если данная функция вас начнет раздражать, ее можно отключить – настройками такая опция предусмотрена. Работе голосового помощника не помешает и прослушивание музыки из коллекции «Google Play Music».

Программа скрупулезно сохранит всю статистику ваших забегов и тренировок. Чтобы все показатели были максимально точными, нужно будет ввести свои данные – возраст, рост и вес. Затем задать цель — сброс веса, максимальное расстояние и т.д. Тренировки приложение составляет для разного уровня подготовки – от легких 20-минутных пробежек до интервальных.

Еще одна «фишка» «RunKeeper» — можно в настройка выставить пробег спортивной обуви. Вы вносите марку, модель и предельный километраж, на который рассчитаны ваши кроссовки. Когда износ приблизится к красной черте, приложение предупредит вас об этом.

Премиум –версия приложения довольно дорогая. От базовой она отличается тем, что умеет подстраивать программу тренировок под ваши текущие результаты. На основании заполненной анкеты, программа будет расписывать индивидуальные занятия на каждую неделю. Она не только ведет статистику, но и сравнивает и анализирует результаты, учитывает влияние скорости ветра и погодных условий. Поэтому с ее помощью вполне возможно самостоятельно подготовиться к марафону. Еще один «бонус» — живые видеотрансляции. Ну, и, конечно, возможность сделать фото с пробегов и выложить и в соцсети.

Чтобы занятия не наскучили, «RunKeeper» каждый месяц предлагает преодолеть различные челленджи за бонусы: месяц бесплатной подписки, скидки на приобретение спортивной одежды и обуви.

Виртуальные забеги (Zombie Run)

Все когда-то надоедает. Постоянное повторение одних и тех же беговых тренировок и беговых маршрутов очень быстро может наскучить. Поэтому, чтобы разнообразить свои тренировки, на помощь приходят приложения виртуальных забегов. Самые «яркие» по праву считаются:

  • Zombie Run;
  • Wings for Life.

Приложение Wings for Life — это не обычный забег, у которого нет определенной дистанции. Вы должны убегать от машины, которая увеличивает со временем скорость и в итоге вас догонит. 

А есть крутой сервис Zombie Run. Вы регистрируетесь в сервисе и выступаете как бегун. Бежать надо в наушниках, так как вся движуха будет транслироваться в аудио режиме. 

Суть гонки такова, вся планета катится в тартарары, везде зомбаки, а оставшиеся люди живут за забором в комьюнити. Иногда надо выходить за изгородь, чтобы собирать утворь, которая нужна в хозяйстве. И вот вы, выбегаете как будто за забор, бежите себе, слушаете переговоры с контрольной вышки, с разными службами в эфире. Как только вам поступает информация, что зомбаки рядом, вам нужно бежать быстрее, чтобы от них убежать. Вы будете слышать стоны зомби у себя позади, реально.

Прикольная развлекаловка, если вы знаете и понимаете английский язык, а также умеете бегать. Соревнование с «ходячими» платные, за взнос вам по почте пришлют майку и медальку.

WeavRun

WeavRun подбирает треки в соответствии с вашим темпом, так что вы можете бегать под музыку, не беспокоясь о медленной песне, которая собьет темп. Технология Weav тщательно подбирает каждую песню. Все песни на Weav Run могут проигрываться от 100 до 240 ударов в минуту без потери целостности композиции. Weav может работать одновременно с другими приложениями, такими как Strava, Nike + Run Club, MapMyRun, Runkeeper, Runtastic. А также Weav Run интегрируется с приложением Health для отслеживания и сохранения тренировок.

Weav Run позволяет управлять музыкой с помощью двух режимов. Первый синхронизирует музыку с темпом бега. Если вы бежите быстрее, то песня ускоряется. Если вы замедляетесь, песня мгновенно адаптируется и воспроизводится с более медленным BPM. Второй режим позволяет самостоятельно установить нужный BPM, и каждая песня, которую вы будете слушать, будет воспроизводиться в указанном темпе. При желании можете изменить настройки в любой момент. Используйте этот режим, чтобы поддерживать постоянный ритм во время бега. При необходимости Weav Run также можно использовать во время занятия йогой для установки низкого BPM, чтобы быстрей успокоиться.

Приложение доступно для iPhone.

Приложения для бега: за и против

Современные программы на телефон для бега – это не просто утилиты с набором опций. Это полноценные социальные сети, с искусно вплетенной тренировочной системой. Там люди знакомятся, общаются, находят товарищей для совместных пробежек, бросают друг другу спортивные вызовы. У каждого пользователя есть профиль, аккаунт, персональный тренер, план тренировок и другие возможности. Зависит от выбранной программы. Чтобы выбрать подходящее приложение для бега на Андроид или Айфон, мы рекомендуем, для начала, изучить ТОП лучших.

С таким помощником в смартфоне вы железно введете привычку бегать в свое ежедневное расписание. Вы получите грамотно составленные программы тренировок, наставников, мониторящих ваши успехи, а также возможность делиться результатами в своих соцсетях.

Хотите знать подробную статистику своих занятий? Побегать в онлайн-связке с реальными спортсменами, бросить вызов друзьям или качественно подготовиться к осеннему марафону? Многие программы для бега на Андроид и Айфон содержат опцию отслеживания в режиме настоящего времени и голосовое сопровождение тренировки наставником. Они прекрасно сопрягаются с другими гаджетами (фитнес браслеты, часы, mp3 плеер), контролируют физические параметры атлета, предупреждают о необходимости снизить или увеличить темп, и настойчиво не допустят пропуска очередной пробежки.

Как вы поняли, все это были аргументы «За». Перед тем, как скачать программу для бега, ознакомьтесь также и с минусами:

  • К сожалению, многие пользователи негодуют, что многие утилиты работают нестабильно. Часто подвисают определенные опции, глючит само приложение;
  • Многие приложения для бега зависимы от наличия Интернета. Другими словами, если вы решите позаниматься в зоне с плохим покрытием, возможно, прога будет работать не совсем так, как заявлено. Кстати, приложение для бега Nike+Running на Андроид работает без Интернета, причем, в этом параметре — ему нет равных! Начинайте отмечать лучший софт!
  • Если закачаете себе бесплатную версию, будьте готовы к обилию рекламы. Ее будет не просто много, а, черт возьми, неприлично, до брани, много.
  • А платные приложения, в свою очередь, стоят дорого. Годовая подписка, у большинства лучших приложений для бега на Андроид и Айфон, в среднем, стоит около 100$;
  • А еще, не весь софт корректно русифицирован, что печально. Особенно этим грешат программы для бега на Iphone;
  • В бесплатных версиях утилит, зачастую, встречается бедный функционал.

К слову, а вы используете на 100% опции и возможности своих гаджетов? Наверняка, если хорошенько покопаться в настройках вашего смартфона, можно обнаружить четверть ранее неизвестных вам функций. Точно также можно сказать и про приложения для бега. Целесообразно ли приобретать дорогой платный пакет, когда вам будет вполне достаточно базовых опций? И вообще, как правильно выбрать приложение для бега на Айфон или Андроид, давайте разбираться!

Strava

Одно из самых известных и старых приложений для бега и велосипеда. По сути, социальная сеть для спортсменов, где ты можешь добавлять других в друзья, отслеживать активность и делиться контентом. В этом и кроется его преимущество: лично я не анализирую свои данные в нём, но наблюдаю за другими спортсменами.

Приложением Strava пользуется почти то же количество людей, что и всё население Украины: в ноябре 2018 года комьюнити Strava состояло из 36 миллионов человек.

Этим приложением пользуются и профессиональные спортсмены, которых вы можете отличить по специальному оранжевому значку в приложении. Всё это означает, что вам точно будет за кем следить.

Очень крутое дополнение, которое не видел в других приложениях — участки. Это тренировки, отслеживаемые при помощи GPS, разбитые на более мелкие сегменты. Каждый раз при завершении участка происходит регистрация времени, благодаря чему можно сравнить свои показатели с предыдущими попытками, а также соревноваться с временем друзей и других спортсменов.

Я использовал и бесплатную версию Strava и одну из подписок Summit. В приложении отлично работают с данными: ты получаешь информацию о своих рекордах на каждой тренировке, визуализация тоже на уровне — все графики/диаграммы и карты интерактивны, по каждой активности ты получаешь довольно подробные данные. Как и во многих других приложениях, в бесплатной версии Strava, вы не найдёте беговых программ.

Strava покажет вам данные о темпе, скорости, маршруте, времени, изменении высоты. В платной версии вы можете следить за пульсом, более детальными характеристиками бега и получить беговую программу для подготовки к классическим дистанциям.

Преимущества приложения Strava

Каждый день в Strava в среднем загружают около 8 миллионов активностей. Наверняка, хотя бы один ваш знакомый зарегистрирован тут. Strava позволяет не только отслеживать чем занимаются ваши друзья, но и соревноваться как с ними, так и с атлетами по всему миру. Для этого создана функция участки и вызовы (задачи).

В платной версии Strava (Summit) вы можете покупать отдельные пакеты: для доступа к беговым программам, например, необходимо будет платить всего 2$ в месяц. Их можно найти по этой ссылке. Но есть и ложка дёгтя: беговых программ нет в самом приложении, они доступны только на сайте и отправляются на мейл, что гораздо менее удобно, чем в Nike Running Club или Runtastic. О беговой программе Strava я написал отдельный пост.

К Strava вы можете напрямую подключить гаджеты от: Garmin, Apple, Fitbit, Wahoo, Polar, Tomtom, Suunto. Большинство приложений позволяют выгружать вам данные в Strava.

В Strava очень хорошо работают с данными: крутые отчёты, графики, диаграммы и другие способы визуализации тренировок.

Вердикт

Strava — самая большая и популярная социальная сеть для фитнеса. Для меня — это не лучшая программа для анализа моих данных, но хороший способ постоянно принимать вызовы и соревноваться. Получить беговую программу вы можете только в платной версии (около 2$/месяц), есть возможность тестировать её целый месяц бесплатно, но готовиться к забегам , , 42 с помощью приложения не получится: беговую программу отправляют вам на почту и она не интерактивна.

RunKeeper

Пожалуй, самое популярное приложение, которое известно практически каждому человеку, занимающемуся спортом. Число его пользователей перевалило за 30 млн., что свидетельствует об удобстве использования и реальной помощи в тренировках. Программа позволяет отслеживать не только бег, но также прогулки, походы и езду на велосипеде.

К основным возможностям бесплатной версии следует отнести:

  • Детальная статистика о темпе бега, пройденной дистанции и потраченном времени.

Озвучивание этапов тренировки и рекомендации от виртуального тренера в процессе.
Прослушивание аудиотреков и удобная навигация между ними.
Функция измерения пульса при наличии соответствующего браслета и настроенной синхронизации данных.
Создание снимков занятий и публикация среди других участников сообщества.
Уведомления о достижениях и поставленных рекордах.

Создание планов и отслеживание своего продвижения на пути к цели.
Каждая тренировка может быть сохранена в качестве маршрута для других пользователей или следующего занятия.

Программа для бега на Айфон также имеет расширенную версию доступную по подписке: 10 долларов в месяц или 40 долларов в год. При оформлении платного пакета пользователь получает доступ к таким опциям:

Большой спорт в Strava

Чем Strava точно отличается от большинства аналогичных фитнес-приложений – это тем, что в ней нередко публикуют свои тренировки и гонки настоящие звезды видов спорта на выносливость. Аккаунты атлетов большого спорта будут помечены подписью «Профессиональный атлет». И если в России профи массово еще не пришли в этот сервис, на Западе спортсмены уже давно делятся с болельщиками своими маршрутами и данными тренировок. Вот так, например, выглядит страница 4-кратного победителя велогонки Тур дэ Франс Криса Фрума.

Не только профессиональные спортсмены «поселились» в Strava. Сервис стал дополнительной площадкой для компаний, гоночных команд и магазинов. В приложении для этого создана опция «Клубы». Создать свое сообщество может любой пользователь, но профессиональные, опять же как и в случае с про-атлетами, имеют специальную галочку и подпись «Подтвержденный клуб».

Для бегунов в компьютерной версии, кроме того, в разделе «Новинки» работает раздел «Беговые соревнования», где собраны самые «топовые» забеги. В профайле грядущего события будет указано число пользователей, подписавшихся на гонку, их цели. Забег можно обсудить с участниками, а в разделе «Еженедельная тренировка» почерпнуть информацию для подготовки.

Когда событие закончится, ко всему вышеперечисленному добавятся результаты подписавшихся. Наглядно на скриншоте со страницы Токийского марафона.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий