Сравнение точности шести шагомеров: pebble, nike fuelband se, iphone 5s, jawbone up24, ihealth am3 и misfit shine

Результаты

Точнее всего шаги считает iPhone 5s. Для многих владельцев этого смартфона будет открытием, что ваша история шагов хранится в памяти телефона (у 5c такой возможности нет). Каждый день со-процессор М7 следит за вашей активностью. Чтобы достать эти данные, нужен специальный софт. Я использую Шагомер++ . Кстати, подсчет шагов в фоне не является ли намеком, что следующий продукт Apple будет в спортивной категории?

Убедившись в точности iPhone 5s, я взял его за эталон. Теперь сравним показания телефона с другими гаджетами.

Pebble. В качестве педометра установите программу Motiv8 из фирменного приложения. Часы не подходят для подсчета шагов: ошибка может достигать 30%. Пока что лучше всего Pebble работает в связке с Runkeeper, чтобы отображать на экране пройденную дистанцию и скорость. В качестве педометра лучше использовать специализированные устройства.

Nike Fuelband SE. От браслета я ожидал большей точности, а по факту получается, что 10-13% вашей активности не учитывается. Это грустно. Facepalm. Браслет можно купить на Amazon за $200 или на MADROBOTS.RU за 6990 руб.

Jawbone UP24. Наоборот, куда-то «спешит». К реально пройденному прибавляет еще 10%. С психологической точки зрения фора в шагах джоубона лучше отражается на настроении, нежели «прижимистость» найка.

iHealth AM3. Эти спортивные часы были для меня темной лошадкой. Они так же завышают показания на 10%, как и Jawbone.

С другой стороны, iHealth AM3 является одним из самых дешевых шагомеров, способных синхронизироваться с айфоном. Я купил их на Amazon.com за $45 (на eBay стоят чуть дороже) без учета доставки в Россию и трех недель ожидания. Для тех, кто не хочет ждать, гаджет можно купить за $85 на MADROBOTS.RU.

iHealth AM3 похожи на часы. Они умеют показывать время, считать шаги и показывать статус выполненной за день нормы. В комлекте идут два ремешка голубого и черного цветов, а также поясные крепления-клипсы, которые сыграли со мной злую шутку. Получив гаджет, я скачал из App Store универсальное фирменное приложение, которое одновременно обслуживает еще два продукта компании: весы и тонометр. А там, где царит универсальность, страдает юзабилити. Приложение не умеет ничего, кроме как тупо синхронизироваться с девайсом, строить топорный график а-ля Excel. Все.

Решающим фактором выступает стоимость этих часов. Если вы только начинаете заниматься спортом или решили прикупить себе спортивного друга, то начните с iHealth. Они точны и дешевы.

Только никогда не надевайте поясное крепление, которое отстегивается, если сесть в кресло. Вы потеряете гаджет, как это случилось со мной через 24 часа после получения посылки. Было до соплей обидно.

Итак, подсчитав все данные, окончательное сравнение точности шагомеров выглядит так:

Pebble: занижает результаты на 30%
Nike Fuelband SE: занижает на 13%
Misfit Shine: занижает на 10%iPhone 5s: самый точный
Jawbone UP24 и iHealth AM3: завышают на 10%.

В данном сравнении нет Fitbit Force. Я пользовался этим браслетом, но на момент тестов у меня его не оказалось. Почитав в интернете тематические форумы, выяснил, что Fitbit убегает вперед от показаний Jawbone на 10-15%. Я бы не стал его рекомендовать вам еще по одной причине: крайне неудобная, непродуманная застежка.

Если есть деньги, покупайте Jawbone UP24. У данного браслета очень мощная социальная сеть, чего нет ни у одного конкурента. Можно следить за активностью друзей, узнавать, что они едят, а если привязать к фирменному приложению сервис IFTTT, то еще наслаждаться спортивными фотографиями из Инстаграмма. Синхронизация с Runkeeper отображает в ленте ваш маршрут прогулок. Функций много, вплоть до привязки к шагам банковского счета «Активити» в Альфа-банке, чтобы шаги конвертировать в рубли…

Jawbone UP24 – наше все.

Обновлено: Двухнедельные тесты Misfit Shine показали, что трекер занижает результаты на 10%.

Из плюсов шайна: великолепный дизайн, мониторинг сна (будильника нет), отображение времени, водонепроницаемость, куча аксессуаров для ношения, русифицированное приложение.

А о минусах вы узнаете в ближайшем обзоре.


iPhones.ru

Update: добавлен Misfit Shine. Вся спортивная индустрия переносной электроники работает на рынок США, который является самым большим в мире. Миллионы американцев бегают, плавают, качают мышцы с 30-х годов прошлого века. В России современный фитнес вошел в моду лишь 15 лет назад. К настоящему времени американцы уже насоздавали кучу спортивных помощников, помогающих следить за пульсом, калориями,…

Сторонние приложения

Если вас не устраивают возможности, которые предлагает встроенное приложение «Здоровье», используйте сторонний софт. Он при работе может использовать сопроцессор M7, гироскоп или GPS — источник информации обычно указывается в описании фитнес-приложения.

Одной из лучших программ для отслеживания физической активности является Moves. Приложение умеет отличать пробежку от поездки на велосипеде, выстраивая маршрут с остановками владельца устройства. Графики с разными видами активности отображаются в едином потоке и выделяются разными цветами.

В современном мире активный образ жизни – основа хорошего настроении и крепкого здоровья. Существует множество спортивных аксессуаров, гаджетов и устройств для отслеживания пройденных километров, времени сна, подсчёта сожженных калорий и прочее. Современное персональное оборудование (телефоны, лэптопы) оснащаются различными приложениями, позволяющими в режиме онлайн контролировать нужный параметр, сопоставлять с ранее полученными данными, анализировать достигнутый результат.

«Здоровье» (Health) — изобретение , появившееся в обновлённой мобильной операционной системе. Это приложение предустановленно в iOS 8 для структурирования данных из всех приложений, связанных с тренировками и здоровьем в одном устройстве. Эта платформа предназначена для подсчета калорий, слежения за фитнес-активностью, контроля потребления витаминов при возмещении их недостаточности, отслеживания сна, уровня глюкозы в крови, артериального давления, частоты пульса и других показателей.

Интерфейс приложения «Здоровье» на айфоне

Разработка новшества направлена на детальный мониторинг самочувствия пользователя и трактовку смысла всех собранных данных от сопряжённых со смартфоном устройств и приложений. Например, в iPhone 5S, 6 и 6Plus интегрирован процессор движения, «Здоровье» может выполнять задачу шагомера, не требуя коннекта внешнего устройства FitBit. Также Айфоны 6 и 6Plus имеют встроенный барометр для контроля количества взлётов (изменения положения относительно уровня моря). Чтобы статистика высвечивалась на Панели управления, необходимо выставить настройки во вкладке «Health Data» («Данные о здоровье»).

Приложение «Health» – это персональная медицинская карта, в которой собрана информация о её обладателе: дата рождения, группа крови, рост, вес, наличие хронических заболеваний и аллергических реакций, применяемые медикаменты, данные, импортированные из других программ iPhone, созданных на базе HealthKit, контактная информация доверенных лиц (на случай ЧП) и т.д. «Здоровье» – это агрегатор детальной информации об активности и самочувствии пользователя в одном месте.

Мобильный сервис «Здоровье» можно использовать для нескольких целей

  • для агрегатирования данных и исследования полученных результатов. Подходит для активных людей, которые пользуются различными фитнес-приложениями. Это позволит создать полную картину эффективности тренировок, проанализировать состояние здоровья, улучшить результат путём модернизации и пересмотра устоявшегося графика физических нагрузок.
  • для активации медицинского ID. Это возможность быстрой идентификации медицинской истории пациента в случае ЧП. Во вкладке «Медкарта» нужно кликнуть по иконке «Создать карту», заполнить анкету, изучив сопроводительный текст. Работники скорой медицинской помощи смогут ознакомиться с персональными данными пострадавшего с экрана блокировки iPhone. Для этого нужно включить параметр «Показывать на экране блокировки» в соответствующей вкладке настроек медицинского ID.

Интерфейс медицинского ID Добавить информацию в приложение Health можно двумя методами: вручную и автоматически.

Автоматическая синхронизация данных гораздо удобней, но иногда стоит ввести самостоятельно информацию и метрические показатели, задать нужную точку данных.

Дополнительные настройки приложения Apple Health

  • Если вы хотите вручную указать значения вашего артериального давления, нажмите Метаданные
    , а затем Основные показатели
    . Выберите тип данных, например, Давление
    и нажмите на значок плюса. Введите значения вручную.
  • Вы также можете импортировать данные о вашем здоровье, если ранее использовали другие приложения. Войдите в приложение «Здоровье», выберите необходимые данные и найдите пункт Экспорт
    . Обычно это значок в форме прямоугольника, из которого указывает стрелка. Выберите Добавить в „Здоровье“
    . Затем в приложении «Здоровье» в разделе Метаданные
    выберите пункт Состояние здоровья
    и нажмите на него, чтобы просмотреть нужную информацию.
  • Для того чтобы мотивировать себя больше заниматься спортом или сесть на диету, вы можете активировать в приложении функцию информирования о вашем ежедневном прогрессе. Просто нажмите Сегодня
    в нижней части приложения, чтобы просмотреть статистику по различным данным.
  • Вы можете добавить самые важные для вас данные в Избранное
    . Нажмите на Метаданные
    , затем на категорию и тип данных. Выберите статистику или информацию и ниже выберите Добавить в избранное
    . В Избранном
    вы легко сможете увидеть информацию за текущий месяц о приросте вашей мышечной массы, диете или частоте сердечных сокращений.
  • Если у вас есть Apple Watch, данные умных часов автоматически вносятся в приложение «Здоровье». Для этого часы и айфон просто должны быть синхронизированы со смартфоном. Вы можете получать со смарт-часов данные о вашем сердечном ритме, движении и дыхании.

Фитнес-браслеты, трекеры активности, смарт-часы и прочие аксессуары и гаджеты, позволяющие отслеживать активность пользователя 24 часа в сутки, по-прежнему в тренде. По большей части, если и функция умного пробуждения (браслет отслеживает фазы сна) Вам не обязательны, то возможностей iPhone хватит сполна. В этом материале мы расскажем всё о функции «движение и фитнес» в iPhone и на сколько она сможет заменить возможности отдельно приобретаемых устройств и приложений.

Начиная с iOS 8 у каждого пользователя, имеющего более-менее актуальную версию iPhone, появилась возможность отслеживать свою активность. Шагомер не требует приобретения каких-либо аксессуаров, а его точность находится на достаточно высоком уровне.

Основные особенности

К основным функциональным особенностям относят:

  1. Просмотр истории во вкладке «Графики».
  2. Счетчик шагов и калорий.
  3. Запись собственного веса во вкладке «Я».
  4. Ведение личного дневника корректировки массы тела.
  5. Интеграцию с приложением MyFitnessPal.
  6. Использование данных о геопозиции.
  7. Семейный доступ (до 6 человек).

Принцип работы

Принцип работы приложения-шагомера основан на действии электронного измерителя — датчика акселерометра, встроенного в телефон. Сенсор обнаруживает изменения перемещений, направлений и скорости телефона, передает данные приложению. Встряхивания и движения переводятся в электрические импульсы, за исключением ложных срабатываний, например, при завязывании шнурков.

Pacer следит за получаемой информацией от детектора и на этой базе подсчитывает количество шагов.

Стоимость приложения

Мобильное приложение устанавливается на телефон бесплатно. При подключении Pacer-премиум с использованием дополнительных расширенных возможностей для более продвинутого уровня снимается ежемесячная или годовая плата:

  • 499 руб. за месяц;
  • 2990 руб. за год.

Используемые языки

Шагомер доступен на таких языках:

  1. Русский.
  2. Китайский.
  3. Японский.
  4. Английский.
  5. Испанский.
  6. Французский.
  7. Итальянский.
  8. Корейский.
  9. Немецкий.
  10. Португальский.

Настройка программы Здоровье на iPhone

Когда вы впервые запускаете приложение, то попадаете на экран приветствия. На нем кратко перечисляются новые функции. Apple сообщает, что в их число включен переработанный дисплей со сводками, наилучшее представление данных и отслеживание менструального цикла. Затем пользователю предлагают ввести основную информацию о себе: имя, дату рождения, пол, рост и вес. После этого откроется главный экран «Обзор» с кратким изложением текущей статистики человека в зависимости от его пожеланий к типу информации.

Экран «Обзор» может выглядеть простым, но вы можете увидеть здесь много данных о состоянии здоровья и упражнениях.

В нижней части экрана нажмите на значок «Просмотр», чтобы увидеть различные категории, которые вы можете попросить отслеживать через приложение Здоровье. Например, выберите «Сердце», и вы можете контролировать вариабельность сердечного ритма (при наличии Apple Watch или фитнес-браслета)

Выберите «Активность», и вы сможете отслеживать дистанцию ходьбы, ​​езды на велосипеде, минуты упражнений, пройденные рейсы и многое другое.

Нажмите на конкретное действие, например, шаги, и вы попадете на подробный экран, который показывает вашу историю с этим действием. Там будет и суммарное пройденное расстояние.

На этом экране будет и список полезных сторонних приложений, доступных к добавлению. Упражнение можно поместить на главном экране «Обзор», для на странице «Обзор» рядом с заголовком темы «Избранное» нажмите ссылку «Изменить» и выберите вкладку «Все». Вы получите список всех имеющихся видов деятельности, а затем сможете выбрать, какие из них следует отображать на странице «Обзор». Однако вы все равно не сможете увидеть какие-либо данные – для этого вам придется перейти к окну «Просмотр».

Вы также можете получать уведомления в верхней части экрана «Обзор». Это может быть информация об обнаружении необычных показаний или уровень громкости, превышающий базовый показатель для наушников.

А как включить шагомер на смартфоне Хуавей (Хонор)?

Точность показания шагомера смартфона вполне достаточна для проведения самостоятельной тренировки. И чаще всего она зависит от того, куда мы помещаем мобильное устройство: висит ли оно на шнурке на шее или же лежит в кармане брюк. Из-за колебаний, которые не совпадают с движениями ног, появляются ошибки в показаниях о совершенных шагах, поэтому, когда аппарат находится в кармане брюк, его показания наиболее близки к реальным.

На смартфоне HUAWEI (honor) шагомер можно включить двумя способами:

  • 1 способ: через основные Настройки смартфона.
  • 2 способ: через приложение «Huawei Здоровье».

Для того чтобы знать количество пройденных шагов за день на смартфоне Хуавей (Хонор), достаточно в настройках смартфона внести небольшое изменение без запуска дополнительных приложений.

1 способ включения шагомера через Настройки смартфона без запуска дополнительных приложений:

1. Нужно войти в « »
смартфона.

На первой странице выберите пункт «Безопасность и конфиденциальность»
.

На следующем экране в разделе «Экран блокировки» в пункте «Шагомер на экране блокировки»
включите шагомер.

И с этого момента на экране блокировки будет отражаться количество пройденных шагов за день.

2 способ включения шагомера через приложение «
Huawei
Здоровье»:

1. Запустите приложение «Huawei Здоровье»
.

2. На первом экране приложения в верхней части размещена информация о пройденных за текущий день количестве шагов. (В нашем случае 26 шагов).

3. Если нажать в центр экрана на цифры пройденных шагов, то вы перейдёте на следующую страницу с подробной информацией:
— количество пройденных шагов по часам дня;
— количество пройденных шагов за неделю, за месяц, за год;
— процентное соотношение между ходьбой, бегом и подъёмом.

4. Приложение «Huawei Здоровье» позволяет проводить тренировки под контролем смартфона. При этом, используя функцию (геолокация) телефона, можно сформировать план тренировки и проложить маршрут, а в дальнейшем отследить ход выполнения тренировки.

В начале, чтобы приступить к тренировке, необходимо сформировать план тренировки:

А) Для этого необходимо нажать на значок «Упражнение»
в центре экрана.

В) Теперь нужно внести параметры новой тренировки (например):
— Вид упражнения – Ходьба на улице;
— Длительность — 1 час;
— Расстояние – 5 км.

После этого обязательно новую запись тренировки нужно сохранить, для этого нужно нажать на «галочку» в верхней части экрана справа.

5. Чтобы приступить к самой тренировке, нужно нажать на значок «НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ»
.

На следующем экране вам будет представлена карта местности с указанием вашего текущего положения по как стартовая позиция начала тренировки. При желании вы можете внести на карту пункт финиша.

Во время тренировки по желанию вы можете приостановить тренировку, для этого вам нужно нажать на значок Пауза («две полоски» в красном круге).

Для продолжения тренировки вы нажимаете на значок Продолжить («треугольник» в зелёном круге), а для окончания тренировки — на значок Стоп («квадрат» в красном круге).

После окончания тренировки вы можете зайти в раздел «История тренировки» для ознакомления с данными проведенной тренировки.

Приложение «Huawei Здоровье»
, входящее в стандартный набор приложений смартфона HUAWEI (honor) позволяет организовывать следующие виды тренировки:
— бег на улице;
— ходьба на улице;
— велосипед;
— бег на беговой дорожке;
— бассейн.

Это приложение в своей работе позволяет сопрягать при тренировке следующие устройства:
— умные часы;
— умный браслет;
— весы;
— пульсометр.

Об этом более детально будет изложено в других статьях.

Fitbit

Шагомер на Айфон с полномочиями спортивного инструктора. В главном меню – десятки тренировочных комплексов, рассчитанных и на похудении, и на работе с дополнительной экипировкой, и на элементах из силового спорта или кроссфита. По мере завершения тренировок Fitbit будет заносить результаты в таблицу и выдавать точные результаты и советы, которые помогут приблизить к цели – идеальной фигуре или нужной спортивной активности.

Из недостатков сервиса – технические неполадки. Fitbit может не записать важную тренировку или же сбросить прогресс в неподходящий момент. Сражаться с подобными ошибками придется редко, но, когда проблема случается, справиться с чувствами уже не получится.

Какие отличия и как определить что лучше

Разработчики предлагают широкий выбор автономных устройств для занятий фитнесом, в том числе для контроля пройденного расстояния и подсчета количества шагов. На рынке данный сегмент представлен как недорогими фитнес-трекерами с ценой от 10 до 50$, так и многофункциональными профессиональными умными устройствами со стоимостью выше 500$. Отношение к таким гаджетам может быть самым разнообразным, но возникает справедливый вопрос: «Зачем нам еще один, если с поставленной задачей может справиться смартфон, с которым мы практически не расстаемся?». В Android Market можно найти огромное количество приложений для подсчета шагов и пройденного расстояния. По принципу действия их можно разделить на две группы:

  1. Использующие в работе GPS модуль смартфона;
  2. Работающие на основании данных акселерометра.

GPS модуль предназначен для определения координаты на основании принимаемых со спутника данных. Очевидно, что данные полученные через него дадут не достаточно точную информацию о перемещении и, тем более, о количестве сделанных шагов. Приложение, работающее на основе GPS, например, не отразят изменение вашего положения по вертикали, не сосчитают количество шагов, сделанных на беговой дорожке, да и получаемая с их помощью точность оставляет желать лучшего. По этим причинам в современных смартфонах используются в основном программы для подсчета количества шагов и пройденного расстояния, работающие на основе данных акселерометров. Но есть довольно качественные приложения, работающие и на основе GPS данных. Примером может служить Runtastic.

Разные разработчики используют различные алгоритмы для расчета сделанных шагов и пройденного расстояния. Поэтому и точность у них разная. Также она зависит от положения смартфона во время ходьбы и того, какие шаги вы делаете. Ниже мы рассмотрим самые популярные и точные фитнес программы для гаджетов, работающие под управлением Android OS.

Apple Health. Категории

В приложении «Здоровье» есть четыре различных категории данных. Они позволяют вам быстро получить представление о вашем питании, ритме сна, физических нагрузках и других важных вещах.

  • Активность
    : в этой категории собираются данные о ваших физических нагрузках и занятиях спортом. Здесь вы узнаете, сколько шагов сделали за день, как долго сидели неподвижно и сколько калорий потратили.
  • Сон
    : для хорошего сна очень важен отрегулированный биоритм. В этой категории вы сможете найти информацию о том, сколько длится ваш сон, и во сколько вы ложитесь спать.
  • Осознанность
    : в этой категории вы найдете данные о ритме вашего дыхания. Кроме того, вы сможете получить представление о том, насколько регулярно в течение дня вы делали перерывы, которые помогают избежать развития стресса.
  • Питание
    : вы считаете калории, хотите питаться менее жирной пищей, или думаете, что потребляете слишком много кофеина? В категории «Питание» вы можете проанализировать свое меню и внести необходимые коррективы.

Кроме того, в приложении есть и дополнительные категории: сердце, измерения тела, репродуктивное здоровье, анализы, основные показатели.

Источники (Sources)

Закладка Sources в состоянии «По умолчанию» выглядит несколько, скажем, одиноко. Эта страница будет заполняться только тогда, когда приложения, которые инсталлируются из AppStore будут запрашивать разрешение на обновление вашей информации о показателях здоровья.

Например, если вы имеете фитнес-трекер, который отслеживает время вашего сна или весы, которые передают данные вашего веса в смартфон через Bluetooth. Соответствующее приложение на вашем смартфоне запросит разрешение на интеграцию с HealthKit. После этого оно будет загружать данные в приложение Health и вы будете иметь доступ ко всем данным из одного места. Эти данные затем могут использоваться и другими приложениями, что позволит вам получать более обширные знания о своем здоровье на протяжении недель, месяцев или лет.

Отметим, что приложения, в которые вы вводите данные вручную, могут также интегрироваться с HealthKit, со всеми вытекающими последствиями, описанными выше.

Это приложение не сильно похоже на обычные продукты Apple, отличающиеся доведенной до «блеска» функциональностью. Когда вы попробуете его использовать, Health вызовет у вас не очень положительные эмоции, особенно учитывая тот шум, который произвела в прошлом году Apple, рассказывая в СМИ о достоинствах своего «эпохального» продукта. В основном потому, что оно создана несколько «заранее» и для него пока нет необходимого набора инструментов — программных и аппаратных. Конечно вам уже доступна возможность ручного ввода в него всех данных о своем здоровье, но исходное предназначение продукта предполагает применение устройств и приложений, которые делают это автоматически, постоянно и незаметно для вас. Полагаем, что в недалеком будущем эта ситуация изменится.

Стоит ли покупать фитнес-трекер или лучше ограничиться iPhone?

Желание обладать модным аксессуаром может влиться вам в приобретение зачастую недешёвого наручного гаджета, которым вы в дальнейшем можете даже и не пользоваться.

Для начала походите с iPhone и посмотрите, будет ли вас через 2-3 недели интересовать собранная информация или вы потеряете к ней интерес. Тем более погрешность смартфона очень и очень мала. Не лишним будет протестировать различные , бесплатных экземпляров которых пруд-пруди ( , Argus, Runkeeper и прочие).

iPhone не сможет отследить двух достаточно интересных вещей — пульс (эти данные могут понадобиться спортсменам, которые хотят работать на пределе своих возможностей и постоянно расширяют их диапазон) и отслеживание фаз сна (умный будильник — достаточно интересная фича, которая действительно работает и позволяет наиболее комфортно пробуждаться).

Если бюджет ограничен, то обратите внимание на продукт Xiaomi — Mi Band. И стоит относительно недорого, и пульсометр есть

Смартфоны и другие мобильные гаджеты могут служит не только для общения и развлечений, но также и для контроля за собственным здоровьем. Особенно в этом направлении преуспела компания Apple, внедрившая уникальное приложение «Здоровье» (на английском Health или HealthKit) в свою операционную систему iOS 8.

Почему шагомер показывает неправильные значения?

Ответ прост – прибор несправен, или пользователь неправильно использует шагомер. Рекомендуем отнести шагомер в ремонт и перечитать инструкцию. Использовать несправный прибор нежелательно, если он нужен для важных подсчетов тренировок или научных экспериментов.

Причины неправильных показаний разнообразны:

  • Прибор не реагирует на нажатия на дисплей. Причины две: шагомер разрядился или сломался. Попробуйте поставить прибор на зарядку и подождать;
  • Дисплей работает, но шаги не показаны. Проверьте состояние батареи, если устройство не заряжается, то шаги не будут подсчитаны. Шагомеры начинают показывать значения после пяти пройденных шагов длиною более тридцати сантиметров. Возможно, прибор не правильно расположен;
  • Шаги считаются, но не совпадают с пройденным расстоянием. Причина в неправильной переноске. Внимательно прочитайте инструкцию своей модели. Например, часы считают шаги неправильно, если их носить в кармане;
  • Неправильные показатели на дисплее. Существует две причины: неисправность устройства или недопустимые температуры. На морозе показатели шагомера расплываются на дисплее. В жаркую погоду шаги считаются неправильно.

Правила использования шагомера

Из вышеперечисленных причин сделаем вывод: четыре правила использования шагомера.

  1. Шагомеры не переносят сильных перепадов температуры. Допустимые значения: от -10 до +40.
  2. Нельзя разбирать устройство, используя острые предметы.
  3. Не допускать загрязнения прибора пылью и мусором. Исключить попадания солнечных лучей и жидкости;
  4. Следить за состоянием шагомера. Периодически протирать влажной тряпкой. Запрещено использование химических веществ.

Знакомство с шагомером

Шагомер – это прогрессивный прибор, крошечный и маловесный. Устройство подсчитывает количество шагов. Шагомер крепится:

  • на бедре,
  • на ноге,
  • на запястье.

Он определяет пройденное расстояние, учитывая длину шага и количество сделанных шагов. Прибор полезен атлетам и обычным людям, следящим за здоровьем. Специалисты советуют бегать не по стадиону, а по пересечённой местности.

Шагомер не занимает много места

Установочные программы шагомеров устанавливаются на смартфон, а портативные – это ваши профессиональные помощники в охране вашего здоровья.

Простые шагомеры лишь подсчитывают шаги. Обычно это недорогие устройства, закрепляемые на поясе.

Наручный шагомер надевается на запястье. Он подсчитывает пройденное расстояние, потраченные калории. На нём есть таймер и секундомер. Он вполне подходит тем, кто занимается спортом.

Продвинутые модели шагомеров – эргометры. Кроме шагов, они подсчитывают калории, и заносят их в память. Фотомодели, эта вещь – для вас!

Шагомеры с индикаторами пульса помогут предупредить сердечно-сосудистые заболевания.

Существуют и шагомеры, крепящиеся на кроссовки. Такие устройства считают шаги попарно, поскольку крепятся на одной ноге. Они оснащены контактным датчиком.

Портативные шагомеры достаточно просты в обращении. Чем больше функций – тем выше цена такого умного устройства.

Вы сами выбираете подсчёт величин: килокалории или километры. Часы и календарь обычно есть в каждом шагомере.

Есть шагомеры на батарейке, есть – с аккумулятором.

Преимуществами портативных шагомеров являются:

  • оптимальная стоимость,
  • простота устройства,
  • дополнительные функции,
  • удобство использования в сравнении с установочными шагомерами.

При выборе шагомера, стоит руководствоваться следующей основной классификацией этих приборов:

  • электронные шагомеры;
  • электронно-механические (комбинированные) шагомеры;
  • механические шагомеры.

Механический шагомер работает, как маятник. Его механизм прост: груз, пружина, шестерёнка. При движении ноги, стрелка циферблата продвигается вперёд.

Электронно-механический шагомер передаёт такое же колебание маятника на электронный датчик. В этом комбинированном устройстве уже существует датчик встряхивания. Параллельно с ним работает счётчик импульсов.

Электронный шагомер – самое современное устройство. Некоторые такие приборы связаны со спутниковой навигацией. Датчик считывает встряхивания прибора, преобразует в электрические импульсы. В таких приборах установлены акселерометры с микропроцессорами. Электронный шагомер может исключить из подсчёта лишние движения. Например, если вы остановились, чтобы выпить воды или завязать шнурки.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий